درمان ریزش مو با چند ماسک خانگی و طبیعی
دیدن مو بر روی بالش و شانه یکی از مواردی است که بدون شک همه ی ما را ناراحت میکند. اما این نکته را باید مورد توجه قرار بدهید که ریزش ۸۰ الی ۱۰۰ تار در طول شبانه روز، کاملا طبیعی است. این مسئله، هنگامی هشدار دهنده است که بیش از این مقدار، ریزش داشته باشید و یا رشد مجدد مو به کندی صورت گیرد.
قبل از ارائهی راهکارهای موثر برای کاهش ریزش مو، ابتدا عوامل آن را بررسی میکنیم. ریزش مو به چه علت رخ میدهد؟ محرکهای زیادی از تغذیه گرفته تا عوامل ارثی میتواند بر شکلگیری و شدت این مشکل تاثیر بگذارد. نکتهی مهم این است که اگر عامل اصلی را پیدا کنیم، درمان ریشهای ریزش مو، دیگر کار سختی نخواهد بود. اگر میخواهید با انواع ریزش مو و نحوه درمان هر یک آشنا شوید، میتوانید مقاله “درمان ریزش مو“ را مطالعه کنید.
عوامل رایج ریزش مو:
۱) ژنتیک: عامل ژنتیک بدون شک، بدترین عامل ریزش مو میباشد؛ چراکه درمانی برای آن وجود ندارد. در این حالت، اگر والدین شما ریزش مو دارند، این ژن در شما وجود دارد و ممکن است به مرحله ی ظهور برسد. حتی الگوی ریزش مو در خانمها و آقایون نیز متفاوت است. ریزش مو ارثی، به تدریج و در طول زمان رخ میدهد و سن عامل تاثیرگذاری خواهد بود. این نکته را فراموش نکنید که این نوع ریزش، غیرقابل اجتناب است و فقط با درمان های خانگی و تقویت مو میتوانید کمی از شدت آن بکاهید.
۲) هورمون: هورمونهای ما به شدت بر روی رشد مو تاثیر میگذارند. ریزش مو یکی از عوارض مهم یائسگی، کم کاری یا پرکاری تیروئید، حاملگی و یا حتی استفاده از قرص های ضدبارداری است. این را به خاطر داشته باشید، که اگر هورمونهای شما در حال نوسان باشند، ابتدا موهای شما نازک میشود.
۳) استرس: آیا میدانید که از دست دادن مو یکی از عوارض شناخته شدهی استرس است؟ هرعاملی که در طولانی مدت باعث ایجاد استرس شود، اثر خود را بر روی مغز میگذارد. تعجب نکنید اگر استرس باعث ریزش ناگهانی و سکهای موهای شما شود و قسمت بدتر ماجرا این است که ریزش مو، خود به خود به ایجاد استرس بیشتر کمک کرده و ریزش بیشتری صورت میگیرد. پس در مرحله اول باید از میزان استرس خود بکاهید.
۴) دارو: برخی از داروها دارای عوارض جانبی از جمله ریزش مو هستند. داروهای غلظت خون، ضدافسردگی، کلسترول و غیره از جمله محرکهای ریزش مو هستند.
۵) کمبود مواد مغذی: شما دچار کم خونی هستید؟ یا کمبود پروتئین دارید؟ کمبود مواد مغذی از جمله ویتامینها و مواد معدنی مانند ویتامین B12 و B6، آهن و پروتئینها میتوانند باعث ریزش مو شوند.
۶) سیستم ایمنی ضعیف: ریزش مو یکی از علائم بیماریهای خود ایمنی میباشد. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که زیاد دچار سرماخوردگی و آنفولانزا میشوید، دارای سیستم ایمنی ضعیف هستید و احتمال ریزش موی شما بالا است.
۷) تشعشعات: در معرض تشعشع مواد رادیواکتیو قرار گرفتن در شیمی درمانی و موقعیتهای دیگر، باعث ریزش موی شدید خواهد شد. این ریزش مو مختص به موی سر نمیباشد و مو در تمامی نواحی بدن شروع به ریزش خواهدکرد. این نوع ریزش و توقف رشد مو تا هنگامی که فرد در معرض تشعشع قرار دارد، برطرف نخواهد شد.
۸) جمع کردن سفت موها: بستن مو به شکل بافت آفریقایی و یا هر مدلی که موها را تحت فشار قرار دهد، در طولانی مدت میتواند باعث ریزش مو شود. استفاده از موهای مصنوعی به شکل اکستنشن میتواند افراد را دچار ریزش موی شدید کند.
نکتهی امیدوارکننده دربارهی عوامل ریزش مو (به جز عامل ژنتیک و تشعشعات) این است که فرآیند ریزش آهسته صورت میگیرد؛ در نتیجه شما با شناسایی علت، میتوانید قبل از آنکه کار از کار بگذرد، جلوی پیشرفت آن را بگیرید. در این مواقع، استفاده از مواد طبیعی میتواند زیبایی موهای شما را بازگرداند.
بیشتر بخوانید: مصرف زیاد این ویتامین باعث ریزش مو میشود!
۱۰ درمان موثر و طبیعی برای ریزش مو:
اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که بهترین و گرانترین محصولات را برای درمان ریزش مو استفاده کردید؛ اما نتیجهی مطلوبی نگرفتهاید، شاید باید خودتان دست به کار شوید و به آشپزخانه سری بزنید. در ادامه، ۱۰ درمان موثر خانگی ارائه میشود که بیشتر مواد اولیهی آنها در کابیت آشپرخانهی شما موجود است.
۱- ماسک موی شنبلیله:
یکی از بهترین درمانها برای ریزش مو، استفاده از گیاه جادوئی شنبلیله است.
- شنبلیله را در آب به مدت یک شب خیس کنید.
- صبح روز بعد، آنها را در گل سرشور آسیاب کنید و بر روی سر و موهای خود بمالید.
۲- ماسک موی تخم مرغ:
تحمل بوی این ماسک، مشکل است؛ اما به مرور بویایی شما به آن عادت میکند. تخممرغ به جهت غنی بودن از سولفور، فسفر و پروتئین، گزینهی بسیار مناسبی برای مو میباشد.
- یک عدد سفیدهی تخم مرغرا با یک قاشق چایخوری روغن زیتون و عسل مخلوط کرده و از ریشه تا ساقه، مو را به این مواد آغشته کنید.
- بعد از ۲۰ دقیقه، موهای خود را با شامپوی ملایم (مثل شامپوی بچه) بشورید.
۳- ماسک شیر نارگیل:
شیر نارگیل حاوی پروتئینهایی است که به رشد مو کمک میکنند. بدون شک، یکی از بهترین درمانها برای ریزش و تقویت مو، استفاده از شیر نارگیل تازه است.
- برای تهیهی شیر نارگیل، ابتدا آب یک عدد نارگیل تازه را با ایجاد سوراخ بر روی آن خالی کنید. با ضربه زدن به نارگیل، آن را چند تکه کرده و سپس پوست قهوهای رنگ آنها را از قسمت سفید رنگ داخلی، جدا کنید.
- تکهها را شسته و آب نارگیل را به همراه نیم لیتر آب به آن اضافه کرده و داخل مخلوط کن بریزید. هنگامیکه این ترکیب تقریبا یکنواخت شد، آن را چندین مرتبه از صافی رد کنید تا شیر از تکههای نارگیل جدا شود.
- میتوانید این ترکیب را تا سه روز در یخچال نگه دارید. شیر نارگیل را به موهای خود بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه، موهای خود را با آب بشورید.
- علاوه بر شیر نارگیل، استفاده از روغن نارگیل هم برای کمک به درمان ریزش مو و حفظ سلامت موها بسیار مهم است. ۲۵ ماسک مو با روغن نارگیل را اینجا ببینید.
۴- ماسک چای سبز:
شاید فکر کنید، خواص چای سبز فقط محدود به چربی سوزی و لاغری است؛ اما باید بدانید که این گیاه، برای کاهش ریزش مو و درخشندگی موها بسیار مفید است.
- چای سبز را دم کنید و بعد از خنک شدن، از آن برای شستشوی موهایتان استفاده کرده و به آرامی موهایتان را ماساژ بدهید. اگر چای سبز با مقداری آب لیمو مخلوط شود، در کاهش شورهی سر نیز موثر عمل خواهدکرد.
- سایر خواص دارویی چای سبز را در این مقاله بخوانید.
۵- ماسک موی آملا:
آملا، در واقع میوهی انگور هندی است که غنی از ویتامین C میباشد. به نظر میرسد هیچ مادهای به پای آملا برای تقویت فولیکول مو نمیرسد. یکی از بهترین مواد طبیعی برای ریزش مو، این میوه میباشد که از سفیدشدن موها نیز جلوگیری میکند.
- نصف پیمانه از پودر آملا را به همراه مقداری آب لیمو مخلوط کرده.
- آب جوشیده شده را آرام آرام و طی چند مرحله به آن اضافه کنید و به خوبی هم بزنید.
- ۶ قاشق غذاخوری روغن آووکادو یا روغن بادام نیز به آن بیفزایید. هنگامیکه این مخلوط به شکل شکلات آب شده درآید، آمادهی استفاده میباشد.
- این ماسک را به مدت ۳۰-۶۰ دقیقه بر روی موهایتان بگذارید. از خشک شدن این ماسک جلوگیری کنید و حتما از کلاه استفاده کنید و میتوانید مقداری آب نیز به موهایتان اسپری کنید. بعد از استفاده، موهایتان را با شامپو بشورید.
۶- ماسک موی آلوورا:
به قدرت آلوورا برای در امان ماندن از کم مویی، اعتماد کنید. این گیاه که میتوان از آن به عنوان یک درمان خانگی راحت استفاده کرد؛ علاوه بر تقویت ریشه و رشد مو، به سلامت کف سر نیز کمک میکند.
- ژل آلوورا را از داخل این گیاه خارج کرده و کف سر را با آن ماساژ داده و از ریشه تا ساقهی مو را به آن آغشته کنید.
- بعد از ۴۵ دقیقه، موهای خود را با آب سرد بشورید. این ماسک، معجزه میکند!
- سایر ماسک موهای آلوئه ورا را نیز ببینید.
۷- شستشو با آب پیاز:
آب پیاز، حاوی مواد بسیار مغذی از جمله سولفور، ویتامین E، C و کمپلکسهای B میباشد. این عصاره، نه تنها به افزایش ضخامت و رشد مو کمک میکند؛ بلکه موها را درخشان و سالم نگه میدارد.
- یک پیاز سفید و بزرگ را به تکههای متوسط خرد کنید و سه پیمانه آب به آن بیفزایید.
- مخلوط را به مدت ۲۰ دقیقه حرارت بدهید تا به جوش بیاید. در این مرحله، باید مخلوط را از صافی عبور دهید و اجازه دهید تا آب پیاز خنک شود.
- میتوانید این مایع را داخل یک قوطی اسپری مو ریخته و یا با پنبه آن را به کف سر خود بمالید و ماساژ دهید.
- بعد از ۱۰ الی ۱۵ دقیقه، سر خود را با آب گرم بشورید. این شستشو را میتوانید هفتهای یکبار انجام دهید.
۸- ماسک موی آووکادو:
آووکادو سرشار از بیوتین است. بیوتین، ویتامین اصلی برای رشد مو و ناخن در بدن میباشد.
- محتویات یک تکه آووکادوی تازه را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و آب لیموی تازه مخلوط کنید.
- سپس آن را به کف سر خود و ریشههای مو بمالید. بعد از ۲۰ دقیقه با یک شامپوی ملایم، موهای خود را بشورید.
۹- ماسک حاوی روغن بادام شیرین:
بادام غنی از مواد معدنی برای رشد مو، از جمله منیزیم، امگا ۳ و بیوتین میباشد.
- دو قاشق غذاخوری بادام شیرین را با ۲ قاشق غذاخوری شیر بادام مخلوط کنید.
- به آرامی به این ترکیب، حرارت بدهید و سپس بعد از خنک شدن، با یک قلمو آن را به کف سر خود بزنید.
- بعد از ۲۰ دقیقه، موهای خود را با شامپو بشورید.
۱۰- ماسک سرکهی سیب:
یکی از علتهای ریزش مو، انسداد فولیکولهای مو میباشد. فولیکولهای مو عموما با کثیفی، روغن و آلودگی پوشیده میشود. در نتیجه، این انسداد مانع رسیدن مواد مغذی به موهای شما میشود و دچار ریزش مو میشوید. سرکهی سیب، فولیکولهای مو را به خوبی شسته و باعث رسیدن مواد مغذی و رطوبت به کف سر میشود.
- ۵ قاشق غذاخوری از سرکهی خالص سیب را به یک پیمانه آب مقطر یا آب معدنی بیفزایید.
- میتوانید برای کاهش بو، مقداری روغن اسطوخودوس به آن اضافه کنید. از این مخلوط برای شستشوی موهای خود استفاده کنید.
نکاتی دربارهی ریزش مو:
ریزش مو، یکی از مهمترین دغدغههای تمام مردم جهان است. ۱۰ ماسک مفید برای درمان این مشکل، ارائه کردیم. حال میخواهیم چند نکتهی کوتاه نیز به این مطلب اضافه کنیم.
- گاهی وقتها، ماسکهای طبیعی متفاوتی را استفاده کنید تا بهترین آن را در روتین مراقبت از موی خود قرار دهید. گاهی باید از چند ماسک استفاده کنید.
- با موهای خود به آرامی رفتار کنید و قبل از خواب با شانهی مناسب، موهای خود را به آرامی شانه کنید.
- رژیم غذایی سالمی داشته باشید. سعی کنید تمام مواد حاوی پروتئین مثل ماست، ماهی، عدس و اسفناج را در برنامهی غذایی خود قرار دهید.
- موهای خود را با آب سرد یا ولرم بشورید. آب داغ به موهای شما آسیب وارد میکند.
- از وسایلی مانند سشوار و اتوی مو حد الامکان دوری کنید. به خصوص هنگامیکه متوجه ریزش شدید موهای خود شدید.
- از محصولات حاوی مادهی شیمیایی پارابن استفاده نکنید.
- به استراحت و مدیتیشن بیشتر بپردازید. کاهش استرس، به سلامت و رشد موهای شما کمک میکند
به طور کلی مراقبت از موها باید بخشی از عادات روزمره شود. این مورد در کنار تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم میتواند برای شما موهای زیبا و سالمی به ارمغان بیاورد. امیدواریم که به کمک ماسک هایی که در بالا مطرح شد، بتوانید به تقویت موهای خود کمک کنید. به جز موارد بالا از چه راهکارهایی استفاده کردید که در رفع مشکل ریزش موها موثر بوده است؟ در قسمت نظرات آن را بنویسید.
منبع: nykaa.com