برچسب: اصول تناسب اندام

رژیم غذایی برای چاق شدن

چرا چاق نمی‌شویم؟ ۷ روش که شما را چاق می‌کند!

متابولیسم پایه که یکی از شاخص‌های مهم سوخت‌وساز بدن است، تحت تأثیر عواملی مانند سن، جنسیت، دمای بدن، کافئین مصرفی، بارداری، تغذیه، هورمون‌ها و غیره تغییر می‌کند. به‌عنوان مثال معمولاً شاخص متابولیسم در خانم‌ها کمتر از آقایان است و به…

مشاهده بیشتر