برچسب: یوگا

یوگا: یکی از تأثیرگذارترین نرمش در دوران بارداری است.به شما حس خوب می‌دهد و اثرات بسیار مثبتی روی اعصاب و روان و همین‌طور تندرستی جسم شما دارد به‌خصوص زنان باردار. فواید ورزش یوگا ازجمله موارد زیر می‌باشد ۱.انرژی منفی خود…