ویتامین

شناخت درست ویتامین‌ها و دانستن این موضوع که بدن هر انسانی چه مقدار از هر ویتامین نیاز دارد، برای سلامتی بسیار مهم است. دقت کنید که نیاز افراد مختلف به ویتامین‌ها به عواملی مانند سن، جنسیت، سلامت، بیماری‌های زمینه‌ای و.. بستگی دارد. نکته مهم در مصرف ویتامین‌ها این است که زمانی میتوانند برای بدن موثر باشند که به صورت مداوم و مطابق نیاز بدن مصرف شوند. در قسمت دانستنی‌های اکالا بلاگ، همه ویتامین‌های مهم همراه با موارد مصرفشان و اینکه چه غذاها و میوه‌هایی حاوی این ویتامین‌ها هستند، به طور کامل توضیح داده شده است.

۸ علامت کمبود ویتامین D در بدن
دانستنی

۸ علامت کمبود ویتامین D در بدن

ویتامین D یک ویتامین بسیار مهم است که نقش‌های بسیار مهم و تأثیرات قدرتمندی در چندین فرایند حیاتی در سراسر…
عوارض کمبود “سلنیوم” در بدن!
دانستنی

عوارض کمبود “سلنیوم” در بدن!

کمبود سلنیوم به کافی نبودن مقدار سلنیوم در سیستم بدن شما اشاره دارد. این قضیه می‌تواند چندین مشکل برای سلامتی…
کم خونی فقر فولیک اسید چیست؟ عوامل به وجود آمدن کم خونی چیست؟
دانستنی

کم خونی فقر فولیک اسید چیست؟ عوامل به وجود آمدن کم خونی چیست؟

نتایج به دست آمده از مطالعه‌ها و آزمایش‌های انجام شده، نشان می‌دهد که کمبود فولات یا همان ویتامین B9 در…
عوارض مصرف آهن که تاکنون نشنیده‌اید!
دانستنی

عوارض مصرف آهن که تاکنون نشنیده‌اید!

همانطور که می‌دانیم آهن یک ماده معدنی اساسی و بسیار ضروری برای حفظ سلامت بدن و انجام بسیاری از عملیات…
ویتامین E چیست؟ هر آنچه که از ویتامین E باید بدانید
دانستنی

ویتامین E چیست؟ هر آنچه که از ویتامین E باید بدانید

ویتامین E یک ویتامین قابل حل شدن در چربی است و خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارد. این ویتامین به…
دکمه بازگشت به بالا