ویتامین

شناخت درست ویتامین‌ها و دانستن این موضوع که بدن هر انسانی چه مقدار از هر ویتامین نیاز دارد، برای سلامتی بسیار مهم است. دقت کنید که نیاز افراد مختلف به ویتامین‌ها به عواملی مانند سن، جنسیت، سلامت، بیماری‌های زمینه‌ای و.. بستگی دارد. نکته مهم در مصرف ویتامین‌ها این است که زمانی میتوانند برای بدن موثر باشند که به صورت مداوم و مطابق نیاز بدن مصرف شوند. در قسمت دانستنی‌های اکالا بلاگ، همه ویتامین‌های مهم همراه با موارد مصرفشان و اینکه چه غذاها و میوه‌هایی حاوی این ویتامین‌ها هستند، به طور کامل توضیح داده شده است.

۱۱ خاصیت مهم ید و قرص ید برای بدن
دانستنی

۱۱ خاصیت مهم ید و قرص ید برای بدن

ید چیست؟ ید که در اصطلاح به آن یدید نیز می گویند، نوعی ماده معدنی است که به طور طبیعی…
۳ روش طرز تهیه سوپ کدو حلوایی؛ سریع‌ترین و خوشمزه‌ترین روش پخت
آشپزی

۳ روش طرز تهیه سوپ کدو حلوایی؛ سریع‌ترین و خوشمزه‌ترین روش پخت

 کدو حلوایی جزو گیاهانی با طبع سرد و دارای املاح و ویتامین‌هایی مانند ویتامین D، ویتامین A، ویتامین b۱۲ ،قند…
۸ علامت کمبود ویتامین D در بدن
دانستنی

۸ علامت کمبود ویتامین D در بدن

ویتامین D یک ویتامین بسیار مهم است که نقش‌های بسیار مهم و تأثیرات قدرتمندی در چندین فرایند حیاتی در سراسر…
عوارض کمبود “سلنیوم” در بدن!
دانستنی

عوارض کمبود “سلنیوم” در بدن!

کمبود سلنیوم به کافی نبودن مقدار سلنیوم در سیستم بدن شما اشاره دارد. این قضیه می‌تواند چندین مشکل برای سلامتی…
کم خونی فقر فولیک اسید چیست؟ عوامل به وجود آمدن کم خونی چیست؟
دانستنی

کم خونی فقر فولیک اسید چیست؟ عوامل به وجود آمدن کم خونی چیست؟

نتایج به دست آمده از مطالعه‌ها و آزمایش‌های انجام شده، نشان می‌دهد که کمبود فولات یا همان ویتامین B9 در…
دکمه بازگشت به بالا