ورزش
-
تاثیر حرکات ورزشی در درمان افسردگی!
ورزش کردن و فعالیت بدنی به بهبود علائم افسردگی و اضطراب کمک میکند و برای افزایش انرژی و بهبود انگیزه…
ادامه مطلب -
چگونه در تعطیلات نوروز به ورزش کردن ادامه دهیم؟
در ایام عید نوروز که مهمانی رفتن و دورهمیها به بیشترین میزان خود میرسد و تنقلات و شیرینیهای خوشمزه بیشتر…
ادامه مطلب -
۵ حرکت مفید و کارآمد درمان “دیسک کمر” در استخر
کمردرد و آسیبهای مربوط به کمر در اثر ضعیف شدن عضلات این ناحیه به وجود میآیند. تمرین و ورزش در…
ادامه مطلب