خواص مواد غذایی

رازهای کلسیم و ویتامین Dدر بدن و میزان مصرف روزانه برای بدن

   عملکرد کلسیم در بدن میتوان به موارد ذکر شده اشاره کرد: ضربان قلب را کنترل کند کلسیمدر انعقاد خون موثر است در متابولیسم بدن تاثیر دارد کلسیم استخوانها را استحکام میبخشد و این نکته بسیار حائز اهمیت است که…

مشاهده بیشتر

ارزش غذایی و خواص کلم بروکلی خام

  میخواهیم درباره فواید کلم بروکلی صحبت کنیم: همینطور که میدونید کلم بروکلی  یکی از کلم هایی که از خواص قابل توجهی بهره مند است که دارای ویتامین   A , C است و برای تقویت استخوانها و جلوگیری از پوکی…

مشاهده بیشتر
tea

چای خوب چه نشانه هایی دارد: راهکارهای عملی شناسایی چای خوب

چای با کیفیت را چگونه تشخیص دهیم؟ پدرم برادری داره که سال‌هاست خارج از کشور زندگی، و در یک کمپانی تولید و توزیع بین‌المللی چای کار میکنه. آخرین باری که پیشمون اومده بود خیلی چیزهای خوبی ازش یاد گرفتم، پس…

مشاهده بیشتر

بهترین چای خارجی + فیلم : معرفی انواع چای در جهان

داستان چای: چای چگونه کشف شد و در کل جهان گسترش یافت!! ۶۰۰۰ سال پیش یک آموزگار کشاورزی در چین که به دنبال یک گیاه خوراکی بود بعد از ۷۲ بار مصموم شدن گیاه چای را بصورت کاملا اتفاقی کشف…

مشاهده بیشتر

فواید روغن ماهی در مقابله با افسردگی و سلامت قلب

انجمن قلب امریکا توصیه می کند که باید هفته ای دو بار ماهی مصرف شود چراکه مملو از پروتئین، اسیدهای چرب اُمگا۳ و ویتامین هاست. با توجه به اینکه کارشناسان تغذیه مصرف زیاد ماهی را توصیه می کنند، اما نسبت…

مشاهده بیشتر

 روغن کنجد و خواص شگفت‌انگیز آن

روغن کنجد حاوی آنتی اکسیدان‌های طبیعی است که باعث از بین رفتن سرطان‌های خفته در بدن شده و موجب جلوگیری از سرطان‌های دستگاه گوارش، پروستات و سینه می‌شود. این روغن همچنین به دلیل دارا بودن ویتامین E موجب شفافیت و…

مشاهده بیشتر

سماق یکی از ۱۰ آنتی اکسیدان برتر گیاهی

سماق یکی از ۳۵ گونه گیاهی گل‌دار است که بیشتر در مناطق نیمه گرمسیری و معتدل می‌روید و جزو ۱۰ آنتی اکسیدان گیاهی برتر محسوب می‌شود. به گزارش ایرنا به نقل از ساینس، ایران و به طور کلی خاورمیانه و کشورهای حاشیه…

مشاهده بیشتر

چه خواصی سیب زمینی را خاص می کند؟!

فواید سیب زمینی برای سلامت را بشناسیم به گزارش خبرنگار مهر، مصرف سیب زمینی به اندازه مناسب می تواند فواید زیادی برای سلامت داشته باشد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. کمک به کاهش فشارخون سیب…

مشاهده بیشتر

فواید چای سبز در کاهش وزن

دانش > پزشکی – پژوهشی که توسط محققان در کره جنوبی انجام شده نشان می‌دهد استفاده از پلی‌اتیلن‌گلیکول همراه با عصاره چای سبز می‌تواند زمان ماندگاری ترکیبات مؤثر این ماده را در روده افزایش داده و به فرد در کنترل وزن و قند…

مشاهده بیشتر

فواید شگفت‌انگیز ذرت!

جامعه > سلامت – باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: ذرت به عنوان منبعی غنی از ویتامین B۱، در سوخت و ساز کربوهیدرات‌ها استفاده شده و سرشار از ویتامین B۵ است و به فعالیت‌های فیزیولوژیکی در بدن کمک می‌کند. ذرت مانند سیب‌زمینی یکی از سبزیجات…

مشاهده بیشتر