سبک زندگی

معرفی ۴ رژیم لاغری

معرفی انواع رژیم‌ لاغری؛ ۴ رژیم مؤثر در کاهش وزن

شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که رژیم گرفتن برایتان کاری طاقت‌فرسا ، خسته‌کننده و بیهوده است و یا هرروز با حجم انبوهی از تبلیغات که تضمین می‌کنند ظرف کمتر از یک ماه می‌توانید بیشتر از ۱۰…

مشاهده بیشتر
کبد خود را بهتر بشناسیم!+ همه چیز در مورد کبد چرب و درمان آن

چگونه بفهمیم به کبد چرب مبتلا هستیم؟؟ همه چیز در درمان کبد چرب!!

کبد یک عضو بزرگ و گوشتی است که در سمت راست شکم قرار دارد. وزنی حدود ۳ کیلوگرم، به رنگ قرمز مایل به قهوه‌ای است و به لمس کردن حساس است. به‌طورمعمول شما نمی‌توانید کبد را احساس کنید، زیرا با…

مشاهده بیشتر
رژیم غذایی برای چاق شدن

چرا چاق نمی‌شویم؟ ۷ روش که شما را چاق می‌کند!

متابولیسم پایه که یکی از شاخص‌های مهم سوخت‌وساز بدن است، تحت تأثیر عواملی مانند سن، جنسیت، دمای بدن، کافئین مصرفی، بارداری، تغذیه، هورمون‌ها و غیره تغییر می‌کند. به‌عنوان مثال معمولاً شاخص متابولیسم در خانم‌ها کمتر از آقایان است و به…

مشاهده بیشتر
آشتی با میوه‌ها و سبزی‌ها: لاغر کننده‌های طبیعی و قوی رژیمی

آشتی با میوه‌ها و سبزی‌ها: لاغر کننده‌های طبیعی و قوی رژیمی

در این مقاله می خوام شمارو با چندین و چند میوه و صیفی‌جات آشنا کنم که لاغر کننده طبیعی هستند و با خوردن آن‌ها نه‌تنها چاق نمی‌شوید بلکه کلی ویتامین به بدنتان می رسه و لاغر کننده طبیعی هستند. میوه…

مشاهده بیشتر
راهنمایی ازدواج

آیا آمادگی ازدواج را دارید؟

دستیابی به آرامش و احساس خوشبختی یکی از دلایل اصلی بسیاری از جوانان برای ازدواج است. قرآن کریم، ازدواج را لازمه تمام هستی می‌داند. در قرآن کریم آمده است که: «ما از هر جنس دو جفت آفریدیم» زوجیت در تمام…

مشاهده بیشتر
نکات طلایی تقویت روابط اجتماعی

۸ نکته طلایی مؤثر در تقویت روابط اجتماعی

ارتباطات اجتماعی در عصر حاضر جزو مهم‌ترین ارکان پیشرفت و موفقیت فردی و اجتماعی هستند. شناخت عوامل مؤثر بر تقویت روابط اجتماعی و آموختن راه‌های بهبود این مهارت هر انسانی را قادر می‌سازد تا بتواند نیازهای مختلف خود را برآورده…

مشاهده بیشتر
گیاه آپارتمانی بامبو

روشهای نگهداری بامبو +طریقه قلمه زدن بامبو

بامبو بامبو گیاهی است که در نواحی مناطق استوایی و قسمتی از جنوب شرقی آسیا دیده می‌شود. گیاه بامبو یکی از محبوب‌ترین گیاهان خانگی به‌حساب میاید زیرا این گیاه علاوه بر زیبایی باعث تمیز شدن هوای منزل می‌شود و امروزه…

مشاهده بیشتر
کاغذ دیواری جدید

نکات طلایی در انتخاب کاغذ دیواری منزل

نحوه انتخاب تیرگی و روشنی کاغذ دیواری برای انتخاب فضای داخلی مناسب برای خانه خود و نحوه انتخاب رنگ تیره و روشن دیوار به نکات زیر توجه کنید: خانه ای که دیوارهای روشن و پارکت روشن دارد  بزرگتر و روشنتر…

مشاهده بیشتر
میزان مصرف اینترنت

۱۹ سوال اساسی اندازه گیری میزان اعتیاد شما به اینترنت

وابستگی به اینترنت (INTERNET ADDICTION TEST) یکی از معروف ترین آزمون ها برای سنجش اعتیاد اینترنتی است که توسط دکتر یانگ صورت گرفته است. با پیشرفت تکنولوژی و بالارفتن زمان استفاده‌ی ما از اینترنت، این روند در برخی انسانها به…

مشاهده بیشتر

۶ حرکت مؤثر یوگا در دوران بارداری

یوگا: یکی از تأثیرگذارترین نرمش در دوران بارداری است.به شما حس خوب می‌دهد و اثرات بسیار مثبتی روی اعصاب و روان و همین‌طور تندرستی جسم شما دارد به‌خصوص زنان باردار. فواید ورزش یوگا ازجمله موارد زیر می‌باشد ۱.انرژی منفی خود…

مشاهده بیشتر