کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات درمانی در ایران است. اکثر افراد حداقل برای یک بار…
ورزش
۶ حرکت مؤثر یوگا در دوران بارداری
یوگا: یکی از تأثیرگذارترین نرمش در دوران بارداری است.به شما حس خوب می‌دهد و اثرات…
۵ حرکت مفید و کارآمد درمان دیسک کمر در استخر
یکی راهای درمان دیسک کمر راه رفتن در استخر است این روش درمان مناسبی…
۳ اصل تاثیر گذار در آب شدن چربی های شکم و پهلو
ورزش های هوازی بهترین روش برای سوزاندن چربی شکم و اطراف آن…