ورزش

  یکی راهای درمان دیسک کمر راه رفتن در استخر است این روش درمان مناسبی است برای کسانی که از مشکلات مفاصل مثل زانو درد و یا کمر درد رنج میبرند.ما طریقه انجام این نرمش را به شما آموزش میدهیم.ترجیحا…

      ورزش های هوازی بهترین روش برای سوزاندن چربی شکم و اطراف آن است. از جمله: پیاده روی دویدن دوچرخه سواری کوهنوردی و …. خیلی از افراد با انجام دادن این ورزش ها خسته میشوند و  آن را…