ورزش
-
علائم “کمر درد عصبی”؛ درمان آن با چند حرکت کششی
گرفتگی اعصاب در ناحیه کمر یا رادیکولوپاتی می‌تواند درد شدیدی را در کمر و اطراف آن ایجاد کند. این شرایط…
ادامه مطلب -
۵ حرکت مفید و کارآمد درمان “دیسک کمر” در استخر
کمردرد و آسیب‌های مربوط به کمر در اثر ضعیف شدن عضلات این ناحیه به وجود می‌آیند. تمرین و ورزش در…
ادامه مطلب -
۶ حرکت مؤثر یوگا در دوران بارداری
یوگا: یکی از تأثیرگذارترین نرمش در دوران بارداری است.به شما حس خوب می‌دهد و اثرات بسیار مثبتی روی اعصاب و…
ادامه مطلب