ورزش
-
کلید طول عمر زیاد با تقویت این قسمت های عضله در بدن
آیا می‌دانستید که قدرت عضلانی بالا می‌تواند موجب افزایش طول عمر شود؟ با تقویت عضلات شکمی نه تنها به اندامی…
ادامه مطلب -
چاق شدن پایین تنه در یک هفته؛ ورزش‌ها، تغدیه و نکات
تغذیه مناسب نقش اساسی در تقویت عضلات و افزایش وزن دارد. مصرف بیشتر کالری از طریق وعده‌های کوچک و مکرر…
ادامه مطلب -
آب درمانی دیسک کمر؛ یک درمان کاربردی در استخر
کمردرد و آسیب‌های مربوط به کمر در اثر ضعیف شدن عضلات این ناحیه به وجود می‌آیند. تمرین و ورزش در…
ادامه مطلب -
با این لیست خونگی، بدون هزینه خاصی اندامت رو بساز!
داشتن بدنی سالم و خوش فرم، آرزوی بسیاری از افراد است. اما رسیدن به این هدف همیشه نیاز به رژیم‌های…
ادامه مطلب -
جدول گروه بندی مسابقات یورو ۲۰۲۴؛ نتایج بازی‌ها
با نزدیک شدن به ۱۴ ژوئن ۲۰۲۴، شور و هیجان برای آغاز مسابقات یورو ۲۰۲۴ در سراسر جهان به اوج…
ادامه مطلب
