کالری آلبالو چقدر است؟
آلبالو، میوه‌ای ترش و دلپذیر از خانواده گیلاس، با رنگ قرمز درخشان و طعمی منحصربه‌فرد، جایگاه ویژه‌ای در فرهنگ آشپزی ایرانی دارد. از مربا و شربت گرفته تا خورش و پلو، آلبالو حضوری پررنگ در سفره‌های ما دارد. اما فراتر از طعم دلپذیر، آلبالو نیز مانند گیلاس، سرشار از خواص سلامتی است. از این رو در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی دقیق میزان کالری آلبالو و ارزش غذایی این میوه محبوب تابستانی می‌پردازیم.
آلبالو چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در آلبالو به شرح زیر است:
- 1 عدد آلبالو: 2.5 کالری
- 1 لیوان آلبالو: 77.5 کالری
- 100 گرم آلبالو: 50 کالری
- 100 گرم آلبالو خشک: 350 کالری
بیشتر بخوانید: کالری گیلاس چقدر است؟
ارزش غذایی آلبالو
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم آلبالو را نشان می‌دهد:
| کالری | 50 |
| کربوهیدرات | 12 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |
| چربی | 0 گرم |
| فیبر | 2 گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری آلبالو و ارزش غذایی آن را برایتان شرح خواهیم داد. آلبالو با کالری پایین و مجموعه غنی از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها، یک میوه تابستانی ایده‌آل برای یک رژیم غذایی سالم است.
چه به دنبال کاهش وزن باشید و چه فقط بخواهید از یک میان‌وعده سالم و خوشمزه لذت ببرید، آلبالو انتخابی عالی است. از گنجاندن این میوه ترش و مفید در برنامه غذایی روزانه خود غافل نشوید و از تمام فواید آن برای سلامتی بهره‌مند گردید.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
