کالری زرشک پلو با مرغ چقدر است؟

زرشک پلو با مرغ، یکی از محبوب‌ترین و مجلسی‌ترین غذاهای سنتی ایران است که طعم دلنشین آن، زینت‌بخش سفره‌های ایرانی است. این غذای کامل و مقوی، ترکیبی از برنج، مرغ، زرشک و زعفران است. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری زرشک پلو با مرغ و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت.

زرشک پلو با مرغ چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در زرشک پلو با مرغ به شرح زیر است:

• یک قاشق غذاخوری زرشک پلو با مرغ: 49.4 کالری
• یک کفگیر زرشک پلو با مرغ: 247 کالری
• 100 گرم زرشک پلو با مرغ: 247 کالری

بیشتر بخوانید: کالری هویج پلو با مرغ چقدر است؟

ارزش غذایی زرشک پلو با مرغ

جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم زرشک پلو با مرغ را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری زرشک پلو با مرغ و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. زرشک پلو با مرغ یک وعده غذایی متعادل و مغذی است.

برای لذت بردن از این غذای لذیذ بدون نگرانی، می‌توانید با کاهش مصرف روغن، استفاده از سینه مرغ بدون پوست، و افزایش مقدار زرشک، کالری آن را تا حدودی کنترل و آن را به یک انتخاب سالم‌تر تبدیل کنید. با در نظر گرفتن ارزش غذایی و کالری، می‌توانید این غذا را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف کنید.

شراره رحیمی

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.