کالری گرمک چقدر است؟

گرمک، میوه‌ای آبدار و شیرین است که به ویژه در فصل تابستان طرفداران زیادی دارد. علاوه بر طعم دلپذیر، بسیاری از افراد به دلیل محتوای کالری پایین و مواد مغذی موجود در آن، گرمک را به عنوان یک میان‌وعده سالم انتخاب می‌کنند. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی میزان کالری گرمک و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

گرمک چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در گرمک به شرح زیر است:

• 1 قاچ گرمک: 23.8 کالری
• 1 عدد گرمک: 187 کالری
• 100 گرم گرمک: 34 کالری

بیشتر بخوانید: کالری طالبی چقدر است؟

ارزش غذایی گرمک

جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم گرمک را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری گرمک و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. گرمک با کالری پایین و محتوای آب بالا، یک انتخاب عالی برای میان‌وعده‌های تابستانی و افرادی است که به دنبال مدیریت وزن خود هستند.

علاوه بر این، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن، ارزش غذایی این میوه را افزایش می‌دهد. با مصرف متعادل گرمک می‌توانید از طعم شیرین و گوارای آن لذت برده و از فواید آن برای سلامتی بهره‌مند شوید.

شراره رحیمی

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.