کالری شکلات چقدر است؟
شکلات، یکی از محبوب‌ترین تنقلات در سراسر جهان است که طعم شیرین و دلچسب آن، بسیاری را به خود جذب می‌کند. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری شکلات و ارزش غذایی آن می‌پردازیم تا بتوانید با آگاهی بیشتری از این خوراکی لذیذ لذت ببرید.
شکلات چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در شکلات به شرح زیر است:
- ۱ تکه شکلات ساده: ۲۰.۸ کالری
- ۱ تکه شکلات تلخ: ۲۱.۹۲ کالری
- ۱ لیوان شکلات ساده خرد شده: ۷۸۰ کالری
- ۱ لیوان شکلات تلخ خرد شده: ۸۲۲ کالری
- ۱ تکه شکلات دبی: ۱۱۰ کالری
- ۱۰۰ گرم شکلات ساده: ۵۱۰ کالری
- ۱۰۰ گرم شکلات تلخ: ۵۴۸ کالری
- ۱۰۰ گرم شکلات تلخ شونیز ۸۵ درصد: ۵۴۰ کالری
- ۱۰۰ گرم شکلات تلخ باراکا: ۵۴۶ کالری
- ۱۰۰ گرم شکلات تافی آیدین: ۴۰۰ کالری
- ۱۰۰ گرم شکلات تلخ ۷۰-۸۵ درصد: ۶۴۷ کالری
- ۱۰۰ گرم شکلات تلخ ۹۰ درصد: ۶۰۰ کالری
- ۱۰۰ گرم شکلات صبحانه: ۴۱۹ کالری
- ۱۰۰ گرم شکلات نارگیلی: ۴۸۴ کالری
- ۱۰۰ گرم شکلات مغزدار (اسنیکرز): ۴۸۸ کالری
- ۱۰۰ گرم شکلات مغزدار گردویی: ۲۷۸ کالری
- ۱۰۰ گرم شکلات آجیل‌دار نرم: ۵۴۹ کالری
- ۱۰۰ گرم شکلات شیری: ۵۳۵ کالری
بیشتر بخوانید: کالری باقلوا چقدر است؟
ارزش غذایی شکلات
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم شکلات ساده را نشان می‌دهد:
| کالری | ۵۱۰ |
| کربوهیدرات | ۶۳.۵ گرم |
| پروتئین | ۵ گرم |
| چربی | ۶۲.۶ گرم |
| فیبر | ۳ گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری شکلات و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. شکلات، یک لذت شیرین است که می‌توان از آن به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم استفاده کرد. با آگاهی از ارزش غذایی شکلات، انتخاب نوع مناسب و مصرف متعادل، می‌توانید از این خوراکی خوشمزه لذت ببرید بدون اینکه به سلامتی خود آسیب برسانید.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
