کالری آب انار چقدر است؟
آب انار، این نوشیدنی خوشرنگ و شیرین، نه تنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه سرشار از آنتیاکسیدانها، ویتامینها و مواد معدنی است. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری آب انار و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت تا با آگاهی بیشتری آن را در رژیم غذایی خود جای دهید.
آب انار چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در آب انار به شرح زیر است:
- یک لیوان آب انار تازه: 134.46 کالری
- 100 گرم آب انار تازه: 54 کالری
بیشتر بخوانید: کالری آب سیب چقدر است؟
ارزش غذایی آب انار
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم آب انار را نشان میدهد:
| کالری | 54 کالری |
| کربوهیدرات | 13 گرم |
| پروتئین | 0.2 گرم |
| فیبر | 0.1 گرم |
| چربی | 0.3 گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری آب انار و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. آب انار یک نوشیدنی مغذی با کالری متوسط است. برای بهرهمندی از خواص آن بدون دریافت کالری اضافی، توصیه میشود که آب انار طبیعی و بدون شکر افزودنی را به میزان متعادل مصرف کنید.
به علاوه اگر از میوه کامل انار استفاده کنید، فیبر بیشتری نیز دریافت خواهید کرد که به احساس سیری طولانیتر کمک میکند.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایدههای جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
