کالری باقلوا چقدر است؟
باقلوا یکی از شیرینیهای محبوب و پرطرفدار در بسیاری از کشورها، به ویژه در کشورهای خاورمیانه است. این شیرینی خوشمزه با لایههای نازک خمیر یوفکا، آجیل و شربت شیرین درست میشود. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری باقلوا و ارزش غذایی آن میپردازیم.
باقلوا چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در باقلوا به شرح زیر است:
- ۱ تکه ۵ در ۵ سانت باقلوا استانبولی (۷۵ گرم): ۳۶۵ کالری
- ۱ عدد باقلوا یزدی (۲۵ گرم): ۸۰ کالری
- ۱۰۰ گرم باقلوا استانبولی: ۴۲۸ کالری
- ۱۰۰ گرم باقلوا (یزدی): ۳۲۰ کالری
بیشتر بخوانید: طرز تهیه باقلوا لقمهای دو رنگ برای رمضان
ارزش غذایی باقلوا
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم باقلوا استانبولی را نشان میدهد:
| کالری | 428 |
| کربوهیدرات | ۳۷.۶ گرم |
| پروتئین | ۶.۷ گرم |
| چربی | ۲۹ گرم |
| فیبر | ۲.۶ گرم |
| شکر | ۱۲.۷۱ گرم |
| کلسترول | ۴۵ میلیگرم |
| کلسیم | ۳۹ میلیگرم |
| آهن | ۲.۰۸ میلیگرم |
| پتاسیم | ۱۷۲ میلیگرم |
| ویتامین C | ۱.۴ میلیگرم |
| ویتامین A | ۱۴۳ میکروگرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری باقلوا و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. باقلوا یک شیرینی خوشمزه و پرطرفدار است، اما به دلیل کالری بالای آن، باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کرد. با داشتن اطلاعات دقیق در مورد ارزش غذایی باقلوا، میتوانید از این شیرینی لذیذ به صورت سالم و متعادل لذت ببرید.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایدههای جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
