کالری آلبالو خشک چقدر است؟

آلبالوی خشک، میوه‌ای خوشمزه و پرطرفدار است که طعمی ملس و ترش دارد و به عنوان میان‌وعده، در انواع دسرها، مرباها و حتی غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد. این میوه خشک، علاوه بر طعم دلپذیر، خواص بسیاری نیز برای سلامتی دارد. اما یکی از سوالات رایج درباره آلبالوی خشک، میزان کالری آن است. در این مطلب از مجله اکالا به بررسی کالری آلبالو خشک و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.

آلبالو خشک چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در آلبالو خشک به شرح زیر است:

• یک عدد آلبالو خشک: 3.58 کالری
• یک بسته آلبالو خشک 100 گرمی: 350 کالری
• 100 گرم آلبالو خشک: 350 کالری

بیشتر بخوانید: کالری آلبالو تازه چقدر است؟

ارزش غذایی آلبالو خشک

جدول زیر ارزش غذایی آلبالو خشک را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری آلبالو خشک و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. آلبالوی خشک با وجود کالری نسبتاً بالا، یک میان‌وعده مغذی و سالم محسوب می‌شود. به دلیل محتوای بالای فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی، می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد.

با این حال، به دلیل کالری و قند طبیعی بالا، مصرف آن باید در حد اعتدال صورت گیرد، به خصوص برای افرادی که رژیم کاهش وزن دارند یا دیابتیک هستند. انتخاب آلبالوی خشک بدون شکر افزوده بهترین گزینه برای بهره‌مندی از خواص آن بدون نگرانی از کالری اضافی است.

شراره رحیمی

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.