اگر شما هم به دنبال یک روش طبیعی و موثر برای کاهش وزن هستید، مصرف چای سبز و دارچین را امتحان کنید. این ترکیب جادویی در طب سنتی چینی به عنوان بمب لاغری معرفی شده است. در این بخش از مجله اکالا با ما همراه باشید تا با طرز تهیه چای سبز و دارچین آشنا شوید.
نگاهی سریع به روش تهیه
ابتدا آب را در قوری جوش آورده و چوب دارچین را به مدت ۱۰ دقیقه در آن بجوشانید. سپس چای سبز را اضافه کرده و اجازه دهید که ۳ تا ۵ دقیقه دم بکشد. در نهایت، دمنوش را صاف کرده و با عسل یا لیمو سرو کنید. برای مطالعه طرز تهیه چای سبز و دارچین به صورت مرحله به مرحله و آشنایی با بهترین زمان مصرف آن، در ادامه با ما همراه باشید.
مواد لازم جهت تهیه چای سبز و دارچین
برای تهیه این دمنوش پرخاصیت به مواد اولیه زیر نیاز دارید:
| چوب دارچین | ۱ تکه کوچک |
| برگ چای سبز | ۱ قاشق چای‌خوری |
| آب | ۱ فنجان |
| عسل (اختیاری) | به مقدار لازم |
| لیمو (اختیاری) | به مقدار لازم |
مراحل تهیه چای سبز و دارچین
- زمان آماده‌سازی: ۱۵ دقیقه
- مناسب برای: ۱ نفر
مرحله اول: جوشاندن آب و دارچین
ابتدا آب را داخل یک قوری یا ظرف مناسب بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. سپس چوب دارچین را به آب جوش اضافه کرده و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه با حرارت ملایم بجوشد.
توجه: می‌توانید با توجه به ذائقه خود از زنجبیل نیز استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه چای وانیل
مرحله دوم: دم کشیدن چای سبز
پس از گذشت ۱۰ دقیقه، قوری را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید کمی خنک شود. سپس برگ‌های چای سبز را به آن اضافه کنید و در ظرف را ببندید. اجازه دهید به مدت ۳ الی ۵ دقیقه دم بکشد.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه چای سبز و زیره
مرحله سوم: صاف کردن و سرو
پس از گذشت ۳ دقیقه، دمنوش آماده را با استفاده از یک صافی، صاف کرده و داخل فنجان دلخواه بریزید. برای طعم بهتر، می‌توانید از کمی عسل یا لیمو نیز استفاده کنید. نوش جان!
بیشتر بخوانید: طرز تهیه چای عراقی
بهترین زمان مصرف چای سبز و دارچین
برای بهره‌مندی حداکثری از فواید چای سبز و دارچین، بهتر است آن را ناشتا یا قبل از وعده‌های غذایی میل کنید. در این صورت، متابولیسم بدن از همان ابتدای روز فعال می‌شود و چربی‌سوزی افزایش می‌یابد.
نکته: اگرچه چای سبز و دارچین فواید بسیاری دارد، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند عوارضی مانند بی‌خوابی، اضطراب و مشکلات گوارشی را به دنبال داشته باشد. بنابراین، توصیه می‌شود روزانه بیش از ۳ فنجان چای سبز مصرف نکنید.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه چای ماسالا کافی شاپی
در این بخش از مجله آشپزی اکالا به آموزش طرز تهیه چای سبز و دارچین پرداختیم و بهترین زمان مصرف آن را بررسی کردیم. این دمنوش، ترکیبی عالی برای تقویت سلامتی و کمک به کاهش وزن است. اما فراموش نکنید که این ترکیب به تنهایی معجزه نمی‌کند و باید آن را همراه با یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم مصرف کنید.
سحر هستم و عاشق نوشتن و تولید محتوا، چند سالی است که با شور و اشتیاق در این مسیر قدم برمی‌دارم و برای ارتقای مهارت‌های خودم تلاش می‌کنم.
عالی بود.