کالری آب آلو چقدر است؟
آب آلو جزو نوشیدنی‌های پرخاصیت و خوشمزه تابستانی به حساب می‌آید که باعث تحریک سیستم گوارشی و حرکات روده می‌شود و برای افرادی که دچار یبوست هستند، بسیار مفید است. از این رو، در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری آب آلو و ارزش غذایی آن می‌پردازیم. با ما همراه باشید.
آب آلو چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در آب آلو به شرح زیر است:
- 1 لیوان آب آلو: 98 کالری
- 1 لیوان آب آلو برقانی: 142.5 کالری
- 100 گرم آب آلو: 71 کالری
- 100 گرم آب آلو برقانی: 57 کالری
بیشتر بخوانید: کالری آب سیب چقدر است؟
ارزش غذایی آب آلو
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم آب آلو را نشان می‌دهد:
| کالری | 98 |
| کربوهیدرات | 15.04 گرم |
| پروتئین | 3.59 گرم |
| چربی | 12.46 گرم |
| فیبر | 1.36 گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری آب آلو و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. آب آلو نوشیدنی‌ای نسبتا کم کالری و مغذی است که می‌توانید از آن به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم استفاده کنید.
با این حال، فراموش نکنید که آب آلو به تنهایی نمی‌تواند تمام نیازهای تغذیه‌ای مورد نیاز بدن را تامین کند و باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع مصرف شود.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
