کالری روغن کنجد چقدر است؟

روغن کنجد، به دلیل عطر و طعم بینظیر و خواص درمانی فراوان، از دیرباز در آشپزی و طب سنتی مورد استفاده قرار میگرفته است. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی دقیق کالری روغن کنجد و ارزش غذایی آن میپردازیم تا با آگاهی بیشتری از این روغن ارزشمند استفاده کنیم.
روغن کنجد چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در روغن کنجد به شرح زیر است:
- 1 قاشق چایخوری روغن کنجد: 39 کالری
- 1 قاشق غذاخوری روغن کنجد: 120 کالری
- 100 گرم روغن کنجد: 884 کالری
بیشتر بخوانید: کالری روغن ذرت چقدر است؟
ارزش غذایی روغن کنجد
جدول زیر ارزش غذایی 1 قاشق غذاخوری (14 گرم) روغن کنجد را نشان میدهد:
کالری | 120 |
چربی | 14 گرم |
کربوهیدرات | 0 گرم |
فیبر | 0 گرم |
قند | 0 گرم |
پروتئین | 0 گرم |
کلسترول | 0 میلیگرم |
ویتامین D | 0 میلیگرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری روغن کنجد و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. روغن کنجد یک روغن بسیار مغذی و پرکالری است. به دلیل کالری بالای آن، باید در مصرف آن اعتدال رعایت شود.
منبع: nutritionix.com

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایدههای جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.