رژیم غذاییسبک زندگی

کالری روغن کنجد چقدر است؟

روغن کنجد، به دلیل عطر و طعم بی‌نظیر و خواص درمانی فراوان، از دیرباز در آشپزی و طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی دقیق کالری روغن کنجد و ارزش غذایی آن می‌پردازیم تا با آگاهی بیشتری از این روغن ارزشمند استفاده کنیم.

روغن کنجد چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در روغن کنجد به شرح زیر است:

  • 1 قاشق چای‌خوری روغن کنجد: 39 کالری
  • 1 قاشق غذاخوری روغن کنجد: 120 کالری
  • 100 گرم روغن کنجد: 884 کالری

بیشتر بخوانید: کالری روغن ذرت چقدر است؟

ارزش غذایی روغن کنجد

جدول زیر ارزش غذایی 1 قاشق غذاخوری (14 گرم) روغن کنجد را نشان می‌دهد:

کالری120
چربی14 گرم
کربوهیدرات0 گرم
فیبر0 گرم
قند0 گرم
پروتئین0 گرم
کلسترول0 میلی‌گرم
ویتامین D0 میلی‌گرم

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری روغن کنجد و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. روغن کنجد یک روغن بسیار مغذی و پرکالری است. به دلیل کالری بالای آن، باید در مصرف آن اعتدال رعایت شود.

منبع: nutritionix.com

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا