کالری سس کچاپ (سس گوجه) چقدر است؟
سس کچاپ یکی از محبوبترین چاشنیها در سراسر جهان است که طعم بینظیری به غذاهای مختلف میدهد. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری سس کچاپ و ارزش غذایی آن میپردازیم تا با آگاهی بیشتری از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
سس کچاپ چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در سس کچاپ به شرح زیر است:
- ۱ قاشق چایخوری سس گوجه فرنگی کچاپ: ۵.۲۹ کالری
- ۱ قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی کچاپ: ۱۶.۱ کالری
- ۱۰۰ گرم سس گوجه فرنگی کچاپ: ۱۱۵ کالری
نکته: البته این مقدار میتواند بسته به افزودنیهایی مانند شکر و نمک کمی متفاوت باشد.
بیشتر بخوانید: کالری رب گوجه چقدر است؟
ارزش غذایی سس کچاپ
جدول زیر ارزش غذایی سس کچاپ را نشان میدهد:
| کالری | ۱۱۵ |
| کربوهیدرات | ۲۸.۶ گرم |
| پروتئین | ۱.۶ گرم |
| چربی | ۰.۱ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری سس کچاب و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم، بهتر است از سس کچاپ به عنوان چاشنی در کنار غذاهای سالم و رژیمی استفاده کنید.
رژیم غذاییسبک زندگی
