کالری عسل چقدر است؟
عسل، قرن‌هاست که به عنوان یک ماده غذایی ارزشمند و دارویی طبیعی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ماده مغذی، علاوه بر طعم دلپذیر، خواص بی‌شماری برای سلامتی دارد. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری عسل و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
عسل چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری عسل به شرح زیر است:
- 1 قاشق چای‌خوری عسل: 21.28 کالری
- 1 قاشق مرباخوری عسل: 31.92 کالری
- 1 قاشق غذاخوری عسل: 64 کالری
- 100 گرم عسل: 304 کالری
بیشتر بخوانید: کالری زولبیا بامیه چقدر است؟
ارزش غذایی عسل
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم عسل را نشان می‌دهد:
| کالری | 304 |
| کربوهیدرات | 82.4 گرم |
| پروتئین | 0.3 گرم |
| چربی | 0 گرم |
| فیبر | 0.2 گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری عسل و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. عسل، با وجود کالری نسبتاً بالا، به دلیل ارزش غذایی فراوان و خواص درمانی، می‌تواند جایگزین مناسبی برای شکر و سایر شیرین‌کننده‌های مصنوعی باشد. مصرف متعادل عسل، به ویژه برای افرادی که به دنبال حفظ سلامتی و تناسب اندام خود هستند، توصیه می‌شود.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
