کالری عسل چقدر است؟
عسل، قرن‌هاست که به عنوان یک ماده غذایی ارزشمند و دارویی طبیعی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ماده مغذی، علاوه بر طعم دلپذیر، خواص بی‌شماری برای سلامتی دارد. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری عسل و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
عسل چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری عسل به شرح زیر است:
- ۱ قاشق چای‌خوری عسل: ۲۱.۲۸ کالری
- ۱ قاشق مرباخوری عسل: ۳۱.۹۲ کالری
- ۱ قاشق غذاخوری عسل: ۶۴ کالری
- ۱۰۰ گرم عسل: ۳۰۴ کالری
بیشتر بخوانید: کالری زولبیا بامیه چقدر است؟
ارزش غذایی عسل
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم عسل را نشان می‌دهد:
| کالری | ۳۰۴ |
| کربوهیدرات | ۸۲.۴ گرم |
| پروتئین | ۰.۳ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
| فیبر | ۰.۲ گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری عسل و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. عسل، با وجود کالری نسبتاً بالا، به دلیل ارزش غذایی فراوان و خواص درمانی، می‌تواند جایگزین مناسبی برای شکر و سایر شیرین‌کننده‌های مصنوعی باشد. مصرف متعادل عسل، به ویژه برای افرادی که به دنبال حفظ سلامتی و تناسب اندام خود هستند، توصیه می‌شود.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
