کالری انواع بستنی چقدر است؟

بستنی، این دسر خنک و شیرین، یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌ها در فصول گرم سال و حتی دیگر ایام است. تنوع طعم‌ها و بافت‌های مختلف بستنی، آن را به یک لذت همگانی تبدیل کرده است. اما برای افرادی که به میزان کالری دریافتی خود توجه می‌کنند، آگاهی از کالری انواع بستنی می‌تواند مهم باشد. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی میزان کالری در برخی از محبوب‌ترین انواع بستنی و ارزش غذایی آن‌ها می‌پردازیم.

بستنی چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در انواع بستنی به شرح زیر است:

• 100 گرم بستنی سنتی: 250 کالری
• 100 گرم بستنی وانیلی: 207 کالری
• 100 گرم بستنی وانیلی روکش شکلاتی: 235 کالری
• 100 گرم بستنی شکلاتی: 216 کالری
• 100 گرم بستنی با تکه‌های شکلات: 215 کالری
• 100 گرم بستنی قهوه: 236 کالری
• 100 گرم بستنی کوکی: 200 کالری
• 100 گرم بستنی یخی: 79 کالری
• 100 گرم بستنی نانی: 237 کالری
• 100 گرم بستنی مگنوم: 300 کالری
• 100 گرم بستنی مگنوم بادامی: 315 گالری
• 100 گرم بستنی مگنوم دابل چاکلت: 380 کالری
• 100 گرم بستنی کیم ساده: 165 کالری
• 100 گرم  بستنی کیم شکلاتی مغزدار: 275 کالری
• 100 گرم بستنی قیفی پاستوریزه: 125 کالری

بیشتر بخوانید: کالری یک لیوان شیر چقدر است؟

ارزش غذایی بستنی

جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم بستنی را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری انواع بستنی و ارزش غذایی بستنی سنتی را برایتان شرح دادیم. بستنی می‌تواند یک لذت گاه‌به‌گاه در رژیم غذایی باشد، اما به دلیل کالری و قند بالا در بسیاری از انواع آن، مصرف متعادل آن توصیه می‌شود.

انتخاب بستنی‌های میوه‌ای ساده یا انواع رژیمی می‌تواند گزینه‌های کم‌کالری‌تری باشند. در نهایت، آگاهی از ترکیبات و میزان کالری بستنی‌های مختلف به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌های هوشمندانه‌تری در مصرف این دسر محبوب داشته باشید.

شراره رحیمی

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.