از چند ماهگی به نوزاد آلو بدهیم؟
آلو، میوه‌ای خوشمزه و مغذی، می‌تواند به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم برای نوزادان در نظر گرفته شود. با این حال، زمان مناسب برای معرفی آلو به نوزاد به سن، سطح رشد و علائم آمادگی برای خوردن غذاهای جامد او بستگی دارد. در این مقاله از اکالا بلاگ، به بررسی نکات مهم در مورد زمان مناسب برای آلو دادن به نوزاد و نحوه معرفی این میوه به او می‌پردازیم.
از چند ماهگی به نوزاد آلو بدهیم؟
اکثر متخصصان اطفال و سازمان‌های بهداشتی معتقدند که بهترین زمان برای معرفی آلو به نوزاد، پس از ۶ ماهگی است. در این سن، اکثر نوزادان سیستم گوارشی خود را به اندازه کافی برای هضم غذاهای جامد مانند آلو تکامل داده‌اند.
علائم آمادگی نوزاد برای خوردن آلو
علاوه بر سن، توجه به علایم آمادگی نوزاد برای خوردن غذاهای جامد نیز بسیار مهم است. برخی از این علائم عبارت‌اند از:
- کنترل سر و گردن: نوزاد باید بتواند سر خود را صاف نگه دارد و به طور مستقل به اطراف نگاه کند.
- توانایی نشستن: نوزاد باید بتواند با کمک یا بدون کمک بنشیند.
- علاقه به غذا: نوزاد باید علاقه به غذا نشان دهد و دهان خود را برای خوردن باز کند.
- افزایش وزن: نوزاد باید به طور پیوسته وزن اضافه کند و از نظر رشدی در مسیر درست باشد.
بیشتر بخوانید: از چند ماهگی به نوزاد خربزه بدهیم؟
نحوه معرفی آلو به نوزاد
هنگامی که نوزاد شما علائم آمادگی برای خوردن غذاهای جامد را نشان داد، می‌توانید آلو را به او معرفی کنید. برای شروع، آلو را به صورت پوره شده و صاف شده به نوزاد خود بدهید. می‌توانید از آلوهای پخته شده یا بخارپز شده برای تهیه پوره استفاده کنید؛ اما پیش از مصرف به ۷ نکته طلایی و مهم زیر توجه داشته باشید.
- در ابتدا، فقط مقدار کمی آلو به نوزاد خود بدهید و واکنش او را به دقت رصد کنید.
- به مدت ۳ تا ۵ روز منتظر بمانید تا مطمئن شوید که نوزاد شما به آلو حساسیت ندارد.
- اگر نوزاد شما واکنش آلرژیک مانند بثورات پوستی، اسهال یا استفراغ نشان داد، دادن آلو را متوقف کنید و با پزشک خود مشورت کنید.
- در ابتدا، فقط یک نوع غذای جدید را به نوزاد خود معرفی کنید تا بتوانید به راحتی هرگونه واکنش آلرژیک را به یک غذای خاص ردیابی کنید.
- به تدریج مقدار آلو را در طول زمان افزایش دهید.
- از دادن تکه‌های بزرگ آلو یا آلوهای سفت و نارس به نوزاد خود خودداری کنید.
- همیشه آلو را زیر نظر خود به نوزاد خود بدهید تا از خطر خفگی جلوگیری کنید.
آیا مصرف آلو برای کودک مفید است؟
آلو منبع خوبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که برای سلامتی نوزاد شما مفید است.
- آلو می‌تواند به هضم غذا و جلوگیری از یبوست در نوزادان کمک کند.
- ویتامین C موجود در این میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جذب آهن و پتاسیم آن برای تنظیم فشار خون و عملکرد عضلات ضروری است.
- از طرفی آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند از سلول‌های بدن نوراد در برابر آسیب محافظت کنند.
در انتهای این مطلب از مجله دانستنی اکالا، به یاد داشته باشید که هر کودکی با سرعت خاص خود رشد می‌کند و ممکن است برخی از نوزادان زودتر از سایرین برای خوردن غذاهای جامد آماده باشند با صبر و حوصله و با رعایت نکات ایمنی، می‌توانید آلو را به عنوان یک غذای مغذی و خوشمزه به رژیم غذایی نوزاد خود اضافه کنید.
مشورت با پزشک متخصص اطفال می‌تواند به شما در تعیین زمان مناسب برای معرفی آلو و سایر غذاهای جامد به نوزادتان کمک کند.
من سمانه هستم، از بچگیم عاشق این بودم که توی تلویزیون آشپزی رو آموزش بدم.
هر روز پیش‌بند آشپزخونه مادرم رو میبستم و ساعت‌ها جلوی دوربین تخیلی ذهنم، آموزش آشپزی میدادم!
بزرگ‌تر که شدم به صورت تخصصی‌تر رویاهامو دنبال کردم و هر روز براشون بیشتر تلاش کردم تا فهمیدم علاقه زیادی به دنیای شیرینی‌ها و شیرین کردن کام آدم‌ها دارم.
حالا خیلی خوشحالم که این فرصت رو دارم تا با تلفیق آشپزی کردن، نوشتن و عکاسی که الان بخش بزرگی از دنیای من شده بتونم این حس خوب رو با شما به اشتراک بزارم.
