کالری کره چقدر است؟

کره یک محصول لبنی است که از شیر گاو یا گوسفند تهیه می‌شود. این محصول غنی شده از شیر برای پخت و پز یا استفاده به عنوان یک منبع غذایی و مکمل کاربرد دارد. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری کره و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

کره چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در کره به شرح زیر است:

• 20 گرم کره: 148 کالری
• 1 قاشق غذاخوری کره محلی: 104.65 کالری
• 1 لیوان کره محلی: 1672.99 کالری
• 100 گرم کره محلی: 737 کالری
• 100 گرم کره: 740 کالری

بیشتر بخوانید: کالری کره پسته چقدر است؟

ارزش غذایی کره

جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم کره را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری کره و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. کره یک منبع عالی از انرژی و مواد مغذی است. با این حال، به دلیل کالری بالا، باید با احتیاط مصرف شود.

برای بهره‌مندی بیشتر از خواص کره، بهتر است آن را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و همراه با سایر مواد غذایی سالم مصرف کنید.

شراره رحیمی

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.