رژیم غذاییسبک زندگی

کالری دمپخت گوجه چقدر است؟

دمپخت گوجه، یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار ایرانی است که با ترکیب برنج، گوجه فرنگی، رب گوجه و ادویه‌های خوش عطر و طعم طبخ می‌شود. این غذا علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از مواد مغذی است. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری دمپخت گوجه و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.

دمپخت گوجه چند کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در دمپخت گوجه به شرح زیر است:

  • ۱ قاشق غذاخوری دمپخت گوجه: ۳۶ کالری
  • ۱ کفگیر دمپخت گوجه: ۲۱۶ کالری
  • ۱۰۰ گرم دمپخت گوجه: ۱۴۴ کالری

ارزش غذایی دمپخت گوجه

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم دمپخت گوجه را نشان می‌دهد:

کالری۱۴۴
کربوهیدرات۳۴ گرم
پروتئین۴ گرم
چربی۹ گرم
فیبر۱.۱ گرم

بیشتر بخوانید: کالری ته چین اسفناج با مرع چقدر است؟

تاثیر مصرف دمپخت گوجه در رژیم غذایی

دمپخت گوجه به دلیل داشتن کربوهیدرات بالا، می‌تواند منبع خوبی از انرژی برای ورزشکاران باشد. همچنین، فیبر موجود در آن به هضم غذا کمک کرده و احساس سیری را افزایش می‌دهد.

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری دمپخت گوجه و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. با توجه به کالری و مواد مغذی موجود در آن، مصرف متعادل دمپخت گوجه می‌تواند به حفظ سلامت و تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک کند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا