کالری هر ورق کالباس چقدر است؟

کالباس یکی از محبوب‌ترین مواد غذایی فرآوری‌شده است که به دلیل طعم دلپذیر و سهولت استفاده، در بسیاری از ساندویچ‌ها، سالادها و غذاهای دیگر به کار می‌رود. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که هر ورق کالباس چه مقدار کالری دارد؟ برای کسانی که به رژیم غذایی و کنترل وزن خود اهمیت می‌دهند، دانستن این موضوع بسیار مهم است. در این مطلب از مجله اکالا به بررسی کالری کالباس و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.

کالباس چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در کالباس به شرح زیر است:

• یک ورق کالباس مرغ یا بوقلمون 70 درصد: 69 کالری
• 100 گرم کالباس مرغ: 150 کالری
• 100 گرم کالباس خشک: 353 کالری
• 100 گرم کالباس مرغ یا بوقلمون 70 درصد: 230 کالری
• 100 گرم کالباس مارتادلا: 144.79 کالری
• 100 گرم کالباس مرغ و قارچ: 111.15 کالری
• 100 گرم کالباس با گوشت: 290 کالری
• یک عدد ساندویچ کالباس: 490 کالری

بیشتر بخوانید: کالری ران مرغ چقدر است؟

ارزش غذایی کالباس

جدول زیر ارزش غذایی یک ورق کالباس مرغ یا بوقلمون 70 درصد را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری کالباس و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. کالباس می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد، به شرطی که در مصرف آن زیاده‌روی نشود و انواع کم‌چرب و کم‌نمک آن انتخاب شود. برای کنترل بهتر کالری دریافتی، توصیه می‌شود که به اطلاعات تغذیه‌ای روی بسته‌بندی کالباس توجه کنید و آن را با سبزیجات تازه و سایر مواد غذایی سالم ترکیب کنید.

شراره رحیمی

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.