کالری ملون چقدر است؟
ملون، میوه‌ای آبدار و شیرین است که به ویژه در فصل تابستان طرفداران زیادی دارد. علاوه بر طعم دلپذیر، بسیاری از افراد به دلیل محتوای کالری پایین و مواد مغذی موجود در آن، ملون را به عنوان یک میان‌وعده سالم انتخاب می‌کنند. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی میزان کالری ملون و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
ملون چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در ملون به شرح زیر است:
- ۱ لیوان ملون برش خورده: ۵۶.۱۶ کالری
- ۱۰۰ گرم ملون: ۳۶ کالری
بیشتر بخوانید: کالری هندوانه چقدر است؟
ارزش غذایی ملون
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم ملون را نشان می‌دهد:
| کالری | ۳۶ |
| کربوهیدرات | ۹.۱ گرم |
| پروتئین | ۰.۵ گرم |
| چربی | ۰.۱ گرم |
| فیبر | ۰.۸ گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری ملون و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. ملون با کالری پایین و محتوای آب بالا، یک انتخاب عالی برای میان‌وعده‌های تابستانی و افرادی است که به دنبال مدیریت وزن خود هستند.
علاوه بر این، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن، ارزش غذایی این میوه را افزایش می‌دهد. با مصرف متعادل ملون می‌توانید از طعم شیرین و گوارای آن لذت برده و از فواید آن برای سلامتی بهره‌مند شوید.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
