کالری سالاد الویه چقدر است؟

سالاد الویه، این خوراک سرد و خوشمزه که اصالتاً روسی است، از غذاهای بسیار پرطرفدار در سفره‌های ایرانی و جزو جدانشدنی مهمانی‌ها و جشن‌های ماست. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی دقیق کالری سالاد الویه و ارزش غذایی آن می‌پردازیم تا بتوانید با آگاهی بیشتری آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

سالاد الویه چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در سالاد الویه به شرح زیر است:

• یک قاشق غذاخوری سالاد الویه با مرغ: 34.4 کالری
• یک پرس سالاد الویه با مرغ: 344 کالری
• 100 گرم سالاد الویه با مرغ: 172 کالری
• 100 گرم سالاد الویه با کالباس: 207 کالری
• 100 گرم سالاد الویه کالباس نامی‌نو: 183/2 کالری
• 100 گرم سالاد الویه مرغ شامانا: 159/11 کالری
• 100 گرم سالاد الویه کالباس شامانا: 171/36 کالری

بیشتر بخوانید: کالری سالاد شیرازی چقدر است؟

ارزش غذایی سالاد الویه

جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم سالاد الویه با مرغ را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری سالاد الویه و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. سالاد الویه یک خوراک خوشمزه و کامل است، اما مصرف آن باید با توجه به رژیم غذایی شخصی مدیریت شود. اگر نگران کالری هستید، با کاهش سس مایونز و استفاده از مرغ بیشتر و چربی کمتر، همچنان می‌توانید از طعم بی‌نظیر آن لذت ببرید.

شراره رحیمی

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.