کالری شیرینی نان خامه‌ای چقدر است؟
شیرینی نان خامه‌ای، این خوراکی دل‌انگیز و محبوب، با بافت نرم و لطیف و طعم شیرین خامه‌ای، همیشه یکی از انتخاب‌های اصلی ما در قنادی‌ها بوده است. از این رو، در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی دقیق کالری شیرینی نان خامه‌ای و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
شیرینی نان خامه‌ای چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در شیرینی نان خامه‌ای به شرح زیر است:
- 1 عدد نان خامه‌ای: 130.35 کالری
- 100 گرم شیرینی نان خامه‌ای: 237 کالری
نکته: این مقدار کالری بسته به اندازه شیرینی، نوع خامه مصرفی (خامه قنادی یا خامه معمولی)، مقدار شکر و حتی روش تهیه آن می‌تواند متفاوت باشد.
بیشتر بخوانید: کالری شیرینی دانمارکی چقدر است؟
ارزش غذایی شیرینی نان خامه‌ای
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم شیرینی نان خامه‌ای را نشان می‌دهد:
| کالری | 237 |
| کربوهیدرات | 12.5 گرم |
| پروتئین | 4.5 گرم |
| چربی | 19 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری شیرینی نان خامه‌ای و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. نان خامه‌ای، مانند هر شیرینی دیگری، باید در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود. لذت بردن از این شیرینی خوشمزه به صورت گهگاهی و در حجم مناسب، بخشی از یک زندگی سالم است.
اگر در حال رژیم لاغری هستید، بهتر است مصرف آن را محدود کنید و آن را با گزینه‌های سالم‌تر جایگزین کنید. با آگاهی از کالری و ارزش غذایی خوراکی‌ها، می‌توانید انتخاب‌های هوشمندانه‌تری برای حفظ سلامتی خود داشته باشید.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
