کالری آب گوجه فرنگی چقدر است؟
آب گوجه فرنگی، نوشیدنی محبوب و سالمی است که در بسیاری از رژیم‌های غذایی گنجانده می‌شود. این نوشیدنی نه تنها طعم دلپذیری دارد، بلکه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که برای سلامتی بدن مفید هستند. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری آب گوجه فرنگی و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
آب گوجه فرنگی چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در آب گوجه فرنگی به شرح زیر است:
- 1 لیوان آب گوجه فرنگی: 41/65 کالری
- 100 گرم آب گوجه فرنگی: 17 کالری
ارزش غذایی آب گوجه فرنگی
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم آب گوجه فرنگی را نشان می‌دهد:
| کالری | 17 |
| کربوهیدرات | 4.24 گرم |
| پروتئین | 0.76 گرم |
| چربی | 0.05 گرم |
| آب | 93.9 گرم |
| فیبر | 0.4 گرم |
| قند | 3.56 گرم |
| کلسترول | 0 میلی‌گرم |
بیشتر بخوانید: کالری گوجه فرنگی چقدر است؟
تاثیر مصرف آب گوجه فرنگی در رژیم غذایی
با کالری کم و فواید فراوان، آب گوجه فرنگی یک انتخاب عالی برای افرادی است که به دنبال حفظ سلامتی و تناسب اندام هستند. آب گوجه فرنگی را می‌توانید به عنوان یک نوشیدنی همراه با غذا یا به عنوان پایه برای سوپ و سس استفاده کنید.
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری آب گوجه فرنگی و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. آب گوجه فرنگی یک نوشیدنی سالم و مغذی است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف شود.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
