۱۰ خاصیت باورنکردنی روغن پوست پرتقال + نکات مصرف
روغن پوست پرتقال یکی از مفیدترین انواع روغن‌های گیاهی است که برای درست کردن آن از روش پرس سرد استفاده می‌شود. در این مقاله از بخش آشپزی در مجله اکالا می‌توانید با خواص روغن پوست پرتقال آشنا شوید.
از مهم‌ترین خواص روغن پوست پرتقال می‌توان به کاهش اضطراب و استرس، کاهش درد، جلوگیری از سرطان، بهبود عملکرد ورزشی، کاهش وزن، افزایش درخشش موها، رفع شوره، ضدعفونی دهان، سلامت پوست، تنظیم فشار خون و تجربه یک خواب راحت اشاره کرد. برای خواندن جزئیات خواص این روغن می‌توانید این مقاله را تا انتها مطالعه کنید.
۱۰ خاصیت پوست پرتقال
روغن پوست پرتقال فواید زیادی دارد و استفاده از آن روی بدن موجب کاهش درد و التهاب می‌شود. بوییدن این روغن استرس را کاهش می‌دهد و ماساژ آن روی پوست موجب بهبود آکنه‌های پوستی می‌شود. در ادامه این بخش به مهم‌ترین خواص روغن پوست پرتقال اشاره شده است.
۱- کاهش اضطراب و افسردگی
مطالعات نشان می‌دهد که بوییدن روغن پوست پرتقال می‌تواند اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد نشان داد که بوییدن روغن پوست پرتقال می‌تواند به تنظیم ضربان قلب و کاهش سطح هورمون‌های مرتبط با استرس کمک کند.
۲- کاهش درد
مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۷ در بیماران مبتلا به شکستگی استخوان انجام شد، نشان داد که استنشاق روغن پرتقال می‌تواند درد را کاهش دهد. از طرف دیگر در یک مطالعه دیگر مشخص شد که استفاده از ترکیب زنجبیل و اسانس پرتقال روی زانو می‌تواند درد را به صورت موقت برطرف کند.
۳- جلوگیری از سرطان
روغن پرتقال حاوی ماده‌ای به نام لیمونن است که از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند و از طرفی موجب مرگ سلول‌های سرطانی نیز می‌شود. در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۷ انجام شد، مشخص شد که روغن پرتقال به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد، می‌تواند به از بین بردن سلول‌های سرطانی در بدن بیماران کمک کند.
بیشتر بخوانید: خواص پوست پرتقال
۴- بهبود عملکرد ورزشی
محققان دریافته‌اند که استنشاق بوی روغن پرتقال می‌تواند به بهبود عملکرد ریه در زمان دویدن کمک کند و بهره‌وری ورزشکاران را افزایش دهد. بوییدن این روغن قبل از ورزش به افزایش انرژی و بهبود روحیه ورزشکاران کمک می‌کند.
۵- کاهش وزن
در یک مطالعه که روی موش‌ها انجام شد، مشخص شد که مصرف روغن پرتقال به صورت کپسول خوراکی می‌تواند به کاهش وزن و کاهش سطح کلسترول کمک زیادی کند. هر چند این مطالعه هنوز روی انسان‌ها انجام نشده است، اما می‌تواند امیدوار کننده باشد.
۶- افزایش درخشش و سلامت موها
برای سلامت موها و افزایش کلاژن سازی پوست سر، می‌توانید چند قطره روغن پوست پرتقال را با مقداری ماست ترکیب کنید و آن را روی موها و پوست سر خود بمالید. حدود ۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس موها را بشویید. استفاده از این ترکیب موجب تغذیه موها و جلوگیری از پوسته پوسته شدن و خشکی موها می‌شود.
۷- ضدعفونی دهان
برای درمان زخم‌های دهانی و ضدعفونی دهان می‌توانید چند قطره روغن پوست پرتقال را با مقداری آب یا روغن نارگیل مخلوط کنید و از آن به عنوان دهانشویه استفاده کنید. استفاده از این دهانشویه به خاطر خاصیت آنتی باکتریالی، به بهبود آفت‌های دهانی و همچنین خوشبو شدن دهان کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید: چطور با پوست پرتقال شوینده خانگی بسازیم؟
۸- سلامت پوست
روغن پوست پرتقال سرشار از آنتی اکسیدان است و استفاده از آن روی پوست به جوانسازی و رفع چین و چروک‌های پوستی کمک می‌کند. اسید سیتریک موجود در این روغن جوش‌ها را خشک می‌کند و موجب سفید شدن پوست می‌شود. این روغن برای کنترل چربی پوست مفید است و به لایه برداری پوست و از بین بردن سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند.
۹- درمان شوره سر
یکی دیگر از خواص روغن پوست پرتقال، کمک به درمان شوره و از بین بردن خارش‌های پوستی است. استفاده از روغن پوست پرتقال رقیق شده روی پوست سر می‌تواند به از بین بردن قارچ‌هایی که موجب شوره سر می‌شوند کمک کند و شوره سر را درمان کند.
برای این کار می‌توانید ۵ قطره روغن پوست پرتقال را با ۵ قطره روغن لیمو و ۵ قاشق غذاخوری عسل و ۱ پیمانه آب ترکیب کنید و این ترکیب را برای ۵ دقیقه روی پوست سر ماساژ دهید و بعد از ۲۰ دقیقه موها را بشویید.
۱۰- تنظیم فشار خون
از دیگر فواید روغن پوست پرتقال می‌توان به تنظیم فشار خون به صورت طبیعی اشاره کرد. بوییدن این روغن موجب تقویت گردش خون و کنترل فشار خون می‌شود و به کاهش بروز بیماری‌های قلبی نیز کمک می‌کند.
۱۱- خواب راحت
اگر شب‌ها به سختی می‌خوابید، باید بدانید که روغن پوست پرتقال خاصیت آرامش بخش دارد و به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. برای تجربه یک خواب راحت می‌توانید قبل از خوابیدن، برای چند دقیقه روغن پوست پرتقال را استنشاق کنید.
نکاتی که باید در مورد مصرف روغن پوست پرتقال بدانید
در ادامه، به چند نکته مهم که باید در زمان مصرف روغن پوست پرتقال به آن توجه داشته باشید، اشاره می‌کنیم.
- می‌توانید از روغن پوست پرتقال به صورت استنشاقی استفاده کنید و رایحه آن را بو کنید یا آن را به عنوان روغن ماساژ برای کاهش درد و التهاب بدن به کار ببرید. به خاطر داشته باشید که برای استفاده از روغن پرتقال روی پوست، باید آن را با یک روغن حامل مثل روغن نارگیل یا روغن جوجوبا ترکیب کنید.
- برخی افراد ممکن است بعد از استفاده از این روغن روی پوست دچار علائم آلرژی شوند، بنابراین قبل از استفاده از این روغن حتما آن را روی بخش کوچکی از پوست امتحان کنید.
- به هیچ عنوان از روغن پوست پرتقال کهنه یا اکسید شده استفاده نکنید، زیرا این روغن فاسد است و استفاده از آن موجب بروز واکنش‌های آلرژیک می‌شود.
- روغن پوست پرتقال نباید به صورت خالص روی پوست استفاده شود.
- خانم‌های باردار و شیرده و افرادی که به بیماری خاصی مبتلا هستند و از دارو استفاده می‌کنند، نباید بدون مشورت با پزشک از روغن پوست پرتقال استفاده کنند.
در این مقاله از مجله اکالا به خواص عالی روغن پوست پرتقال و نکاتی مهم برای استفاده از آن اشاره شد. این روغن مفید فواید زیادی برای سلامت دارد و می‌توانید هم به صورت استنشاقی و هم به صورت موضعی روی پوست و مو از آن استفاده کنید.
منابع: healthline / onlymyhealth
من مژده شرف عاشوری هستم. سالهاست که به صورت تخصصی در مورد موضوعات مختلف می‌نویسم و ترجمه میکنم. از بازی با کلمات و خلق محتوای تازه لذت میبرم و دوست دارم دنیای اطرافم رو بیشتر از چیزی که میبینم، کشف کنم…
