کالری موسیر چقدر است؟

موسیر، با عطر و طعم خاص و دلپذیرش، یکی از سبزیجات محبوب در آشپزی ایرانی و بسیاری از نقاط دیگر جهان است. از آن به عنوان طعم‌دهنده در ماست و خیار، آش، سوپ و حتی به صورت ترشی استفاده می‌شود. علاوه بر طعم بی‌نظیر، موسیر خواص تغذیه‌ای فراوانی نیز دارد. اما آیا تا به حال به میزان کالری موجود در این سبزی پرخاصیت فکر کرده‌اید؟ در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری موسیر و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت.

موسیر چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در موسیر به شرح زیر است:

• 1 قاشق غذاخوری موسیر: 7.2 کالری
• 1 قاشق غذاخوری ماست موسیر: 21.25 کالری
• 1 لیوان ماست موسیر: 191.25 کالری
• 100 گرم موسیر: 72 کالری
• 100 گرم ماست موسیر: 85 کالری

بیشتر بخوانید: کالری قارچ چقدر است؟

ارزش غذایی موسیر

جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم موسیر را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری موسیر و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. با توجه به کالری کم و ارزش غذایی بالای موسیر، می‌توان آن را به راحتی در برنامه غذایی روزانه گنجاند. چه به صورت تازه در سالادها و ماست، چه به صورت پودر در غذاها، موسیر می‌تواند علاوه بر افزودن طعم و عطر دلنشین، به سلامت کلی بدن شما نیز کمک کند. پس با خیال راحت از این سبزی پرخاصیت لذت ببرید.

شراره رحیمی

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.