کالری گرمک چقدر است؟
گرمک، میوه‌ای آبدار و شیرین است که به ویژه در فصل تابستان طرفداران زیادی دارد. علاوه بر طعم دلپذیر، بسیاری از افراد به دلیل محتوای کالری پایین و مواد مغذی موجود در آن، گرمک را به عنوان یک میان‌وعده سالم انتخاب می‌کنند. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی میزان کالری گرمک و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
گرمک چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در گرمک به شرح زیر است:
- ۱ قاچ گرمک: ۲۳.۸ کالری
- ۱ عدد گرمک: ۱۸۷ کالری
- ۱۰۰ گرم گرمک: ۳۴ کالری
بیشتر بخوانید: کالری طالبی چقدر است؟
ارزش غذایی گرمک
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم گرمک را نشان می‌دهد:
| کالری | ۳۴ |
| کربوهیدرات | ۸ گرم |
| پروتئین | ۰.۸ گرم |
| چربی | ۰.۲ گرم |
| فیبر | ۰.۹ گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری گرمک و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. گرمک با کالری پایین و محتوای آب بالا، یک انتخاب عالی برای میان‌وعده‌های تابستانی و افرادی است که به دنبال مدیریت وزن خود هستند.
علاوه بر این، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن، ارزش غذایی این میوه را افزایش می‌دهد. با مصرف متعادل گرمک می‌توانید از طعم شیرین و گوارای آن لذت برده و از فواید آن برای سلامتی بهره‌مند شوید.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
