کالری گرمک چقدر است؟

گرمک، میوه‌ای آبدار و شیرین است که به ویژه در فصل تابستان طرفداران زیادی دارد. علاوه بر طعم دلپذیر، بسیاری از افراد به دلیل محتوای کالری پایین و مواد مغذی موجود در آن، گرمک را به عنوان یک میان‌وعده سالم انتخاب می‌کنند. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی میزان کالری گرمک و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

گرمک چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در گرمک به شرح زیر است:

• ۱ قاچ گرمک: ۲۳.۸ کالری
• ۱ عدد گرمک: ۱۸۷ کالری
• ۱۰۰ گرم گرمک: ۳۴ کالری

بیشتر بخوانید: کالری طالبی چقدر است؟

ارزش غذایی گرمک

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم گرمک را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری گرمک و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. گرمک با کالری پایین و محتوای آب بالا، یک انتخاب عالی برای میان‌وعده‌های تابستانی و افرادی است که به دنبال مدیریت وزن خود هستند.

علاوه بر این، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن، ارزش غذایی این میوه را افزایش می‌دهد. با مصرف متعادل گرمک می‌توانید از طعم شیرین و گوارای آن لذت برده و از فواید آن برای سلامتی بهره‌مند شوید.