کالری گلابی چقدر است؟

گلابی، این میوه شیرین و آبدار با طعم دلنشین و بافتی منحصر به فرد، یکی از محبوب‌ترین میوه‌های فصل تابستان و پاییز است. این میوه نه تنها خوشمزه است، بلکه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است که آن را به یک انتخاب عالی برای یک رژیم غذایی سالم تبدیل می‌کند. اما دقیقاً کالری گلابی چقدر است؟ در این مقاله از مجله اکالا به بررسی میزان کالری و ارزش غذایی این میوه پرطرفدار خواهیم پرداخت.

گلابی چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در گلابی به شرح زیر است:

• 1 فنجان گلابی برش خورده: 79.8 کالری
• 1 فنجان گلابی قطعه شده: 91.77 کالری
• 100 گرم گلابی: 57 کالری

بیشتر بخوانید: کالری آلو چقدر است؟

ارزش غذایی گلابی

جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم گلابی را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری گلابی و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. با توجه به میزان کالری پایین و ارزش غذایی بالای گلابی، می‌توان آن را به عنوان یک بخش جدایی‌ناپذیر از یک رژیم غذایی سالم در نظر گرفت.

چه به صورت تازه، چه در سالاد میوه یا اسموتی، گلابی یک انتخاب خوشمزه و مغذی است که می‌تواند به شما در رسیدن به اهداف سلامتی‌تان کمک کند. پس با خیال راحت از این میوه خوش‌رنگ و لعاب لذت ببرید!

شراره رحیمی

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.