کالری گلابی چقدر است؟
گلابی، این میوه شیرین و آبدار با طعم دلنشین و بافتی منحصر به فرد، یکی از محبوبترین میوههای فصل تابستان و پاییز است. این میوه نه تنها خوشمزه است، بلکه سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و فیبر است که آن را به یک انتخاب عالی برای یک رژیم غذایی سالم تبدیل میکند. اما دقیقاً کالری گلابی چقدر است؟ در این مقاله از مجله اکالا به بررسی میزان کالری و ارزش غذایی این میوه پرطرفدار خواهیم پرداخت.
گلابی چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در گلابی به شرح زیر است:
- ۱ فنجان گلابی برش خورده: ۷۹.۸ کالری
- ۱ فنجان گلابی قطعه شده: ۹۱.۷۷ کالری
- ۱۰۰ گرم گلابی: ۵۷ کالری
بیشتر بخوانید: کالری آلو چقدر است؟
ارزش غذایی گلابی
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم گلابی را نشان میدهد:
| کالری | ۵۷ |
| کربوهیدرات | ۱۵.۲ گرم |
| پروتئین | ۰.۴ گرم |
| چربی | ۰.۱ گرم |
| فیبر | ۳.۱ گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری گلابی و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. با توجه به میزان کالری پایین و ارزش غذایی بالای گلابی، میتوان آن را به عنوان یک بخش جداییناپذیر از یک رژیم غذایی سالم در نظر گرفت.
چه به صورت تازه، چه در سالاد میوه یا اسموتی، گلابی یک انتخاب خوشمزه و مغذی است که میتواند به شما در رسیدن به اهداف سلامتیتان کمک کند. پس با خیال راحت از این میوه خوشرنگ و لعاب لذت ببرید!
رژیم غذاییسبک زندگی
