کالری آب انگور چقدر است؟

آب انگور، نوشیدنی شیرین و محبوبی است که اغلب به عنوان یک جایگزین سالم برای نوشابه‌های گازدار و سایر نوشیدنی‌های قندی در نظر گرفته می‌شود. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی میزان کالری آب انگور و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.

آب انگور چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در آب انگور به شرح زیر است:

• ۱ لیوان آب انگور شیرین نشده: ۱۱۵ کالری
• ۱۰۰ گرم آب انگور شیرین نشده: ۴۶ کالری
• ۱۰۰ گرم آب انگور صنعتی: ۵۷ کالری

بیشتر بخوانید: کالری آب آلو چقدر است؟

ارزش غذایی آب انگور

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم آب انگور شیرین نشده را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری آب انگور و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. در حالی که آب انگور دارای مزایای تغذیه‌ای است، مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به افزایش وزن و بالا رفتن سطح قند خون شود.

اگر قصد مصرف آب انگور را دارید، سعی کنید نسخه‌هایی را انتخاب کنید که بدون قند اضافه هستند و مصرف خود را به یک لیوان کوچک در روز محدود کنید.