کالری شیره خرما چقدر است؟

شیره خرما، یکی از مغذی‌ترین و شیرین‌ترین عصاره‌های طبیعی است که از دیرباز در سفره ایرانیان جای داشته است. این محصول با طعم دلپذیر و بافت غلیظ، نه تنها به عنوان یک شیرین‌کننده طبیعی و جایگزین قند و شکر استفاده می‌شود، بلکه به دلیل خواص بی‌شماری که دارد، به عنوان یک معجون انرژی‌زا و خونساز شناخته می‌شود. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری شیره خرما و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت.

شیره خرما چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در شیره خرما به شرح زیر است:

• یک قاشق غذاخوری شیره خرما: 50 کالری
• یک لیوان شیره خرما: 632.5 کالری
• 100 گرم شیره خرما: 250 کالری

بیشتر بخوانید: شیره انگور چقدر کالری دارد؟

ارزش غذایی شیره خرما 

جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم شیره خرما را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری شیره خرما و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. شیره خرما، یک منبع غذایی پرانرژی و سرشار از مواد مغذی است. اگرچه افراد در رژیم‌های کاهش وزن باید آن را در حد اعتدال و با احتیاط مصرف کنند، اما به عنوان یک شیرین‌کننده طبیعی و جایگزین شکر، یک انتخاب بسیار سالم‌تر محسوب می‌شود. مصرف روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری از آن می‌تواند انرژی مورد نیاز شما را بدون افزودن مواد افزودنی مصنوعی، تأمین کند.

شراره رحیمی

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.