شیره انگور چقدر کالری دارد؟
شیره انگور، این محصول طبیعی و مقوی، به دلیل طعم دلپذیر و خواص بیشمارش، از دیرباز در سبد غذایی ایرانیان جای داشته است. شیره انگور به عنوان یک شیرینکننده طبیعی و منبع انرژی، در فصول سرد سال و برای افرادی که نیاز به انرژی بیشتری دارند، بسیار مورد استفاده قرار میگیرد. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی میزان کالری شیره انگور و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت.
شیره انگور چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در شیره انگور به شرح زیر است:
- ۱ قاشق غذاخوری شیره انگور: ۵۰ کالری
- ۱ لیوان شیره انگور: ۶۳۲.۵ کالری
- ۱۰۰ گرم شیره انگور: ۲۵۰ کالری
بیشتر بخوانید: کالری مویز چقدر است؟
ارزش غذایی شیره انگور
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم شیره انگور را نشان میدهد:
| کالری | ۲۵۰ |
| کربوهیدرات | ۱۵ گرم |
| پروتئین | ۰.۴ گرم |
| چربی | ۰.۱ گرم |
| فیبر | ۰.۲ گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری شیره انگور و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. شیره انگور یک منبع غنی از انرژی و مواد مغذی است که میتواند به عنوان یک مکمل غذایی مقوی در رژیم غذایی گنجانده شود.
با این حال، به دلیل کالری و قند بالای آن، مصرف آن باید با احتیاط و در حد اعتدال باشد، به ویژه برای افراد دیابتی یا کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند.
لذت بردن از خواص بیشمار شیره انگور با آگاهی از میزان کالری و مصرف متعادل آن، به شما کمک میکند تا از فواید این محصول سنتی به بهترین شکل بهرهمند شوید.
رژیم غذاییسبک زندگی
