کالری آب زرشک چقدر است؟
آب زرشک یکی از نوشیدنیهای سنتی و محبوب ایرانی است که به دلیل طعم ترش و فواید سلامتیاش شهرت دارد. در این مطلب از مجله اکالا به بررسی میزان کالری آب زرشک و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت.
آب زرشک چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در آب زرشک به شرح زیر است:
- یک لیوان آب زرشک: ۸۷.۱۵ کالری
- ۱۰۰ گرم آب زرشک: ۳۵ کالری
بیشتر بخوانید: کالری آب انگور چقدر است؟
ارزش غذایی آب زرشک
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم آب زرشک را نشان میدهد:
| کالری | ۳۵ |
| کربوهیدرات | ۷ گرم |
| پروتئین | ۰.۲ گرم |
| چربی | ۰.۳ گرم |
| فیبر | ۰.۱ گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری آب زرشک و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. آب زرشک یک گزینه عالی و کمکالری برای هیدراته ماندن و بهرهمندی از فواید سلامتی است، به شرط آنکه بدون شکر افزوده مصرف شود. این نوشیدنی سالم میتواند جایگزین مناسبی برای نوشیدنیهای شیرین و پرکالری باشد.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایدههای جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
