کالری برنج کته چقدر است؟
برنج کته، یکی از محبوب‌ترین غذاهای ایرانی است که در اکثر وعده‌های غذایی ما حضور دارد. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری برنج کته و ارزش غذایی آن می‌پردازیم تا با آگاهی بیشتری این غذای محبوب را در برنامه رژیم خود بگنجانید.
برنج کته چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در برنج کته به شرح زیر است:
- ۱ قاشق غذاخوری برنج کته (بدون روغن): ۱۴/۵۵ کالری
- ۱ قاشق غذاخوری برنج کته (با روغن): ۲۰/۵۵ کالری
- ۱ لیوان برنج کته (بدون روغن): ۱۶۹/۷۵ کالری
- ۱ لیوان برنج کته (با روغن): ۲۳۹/۷۵ کالری
- ۱۰۰ گرم برنج کته (بدون روغن): ۹۷ کالری
- ۱۰۰ گرم برنج کته (با روغن): ۱۳۷ کالری
بیشتر بخوانید: کالری خورشت سیب چقدر است؟
ارزش غذایی برنج کته
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم برنج کته (بدون روغن) را نشان می‌دهد:
| کالری | ۱۶۹/۷۵ |
| کربوهیدرات | ۵۳ گرم |
| فیبر | ۱.۷ گرم |
| کلسیم | ۳ میلی‌گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری برنج کته و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. برنج کته، یک غذای خوشمزه و پرطرفدار است اما مصرف بیش از حد آن و استفاده از روغن زیاد در پخت آن می‌تواند به افزایش وزن منجر شود. برای حفظ سلامتی، بهتر است در مصرف برنج کته اعتدال را رعایت کنید.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
