کالری آرد ذرت چقدر است؟

آرد ذرت یکی از مواد اولیه پرکاربرد در آشپزی است که برای درست کردن انواع غذاها از نان و کیک گرفته تا سس، پودینگ و سوپ استفاده می‌شود. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری آرد ذرت و ارزش غذایی آن می‌پردازیم تا با آگاهی بیشتری از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

آرد ذرت چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در آرد ذرت به شرح زیر است:

• 1 قاشق غذاخوری آرد ذرت: 35.4 کالری
• 1 لیوان آرد ذرت: 531 کالری
• 100 گرم آرد ذرت: 354 کالری
• 100 گرم نان ذرت: 330 کالری
• 100 گرم پودینگ ذرت: 109 کالری

بیشتر بخوانید: کالری نشاسته ذرت چقدر است؟

ارزش غذایی آرد ذرت

جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم آرد ذرت را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری آرد ذرت و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. آرد ذرت می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف شود، اما باید با احتیاط و به مقدار مناسب استفاده شود.

شراره رحیمی

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.