کالری هویج پخته چقدر است؟
هویج یکی از سبزیجات پرخاصیت و خوشرنگی است که نه تنها به دلیل طعم شیرین و بافت تردش محبوب است، بلکه منبع عالی ویتامین A و فیبر به شمار میرود. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری هویج پخته و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
هویج پخته چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در هویج پخته به شرح زیر است:
- یک قاشق غذاخوری هویج پخته: ۲.۱۳ کالری
- یک لیوان هویج پخته: ۳۴.۳۲ کالری
- ۱۰۰ گرم هویج پخته: ۲۲ کالری
بیشتر بخوانید: کالری هویج خام چقدر است؟
ارزش غذایی هویج پخته
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم هویج پخته را نشان میدهد:
| کالری | ۲۲ |
| کربوهیدرات | ۴.۴ گرم |
| پروتئین | ۰.۶ گرم |
| چربی | ۰.۴ گرم |
| فیبر | ۲.۷ گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری هویج پخته و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. هویج پخته یک افزودنی هوشمندانه و مغذی برای هر رژیم غذایی است. چه در حال کاهش وزن باشید و چه فقط به دنبال یک برنامه غذایی سالم، هویج پخته انتخابی عالی با کمترین میزان کالری و بیشترین خواص سلامتی است.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایدههای جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
