کالری پنیر لیقوان چقدر است؟

پنیر لیقوان، یکی از معروف‌ترین و لذیذترین پنیرهای سنتی ایران است که اصالت آن به روستای لیقوان در نزدیکی تبریز برمی‌گردد و عمدتاً از شیر گوسفند درست می‌شود. این پنیر به دلیل طعم منحصر به فرد و شور مزه‌اش، جایگاه ویژه‌ای در سفره صبحانه ایرانیان دارد. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری پنیر لیقوان و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم.

پنیر لیقوان چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در پنیر لیقوان به شرح زیر است:

• یک قوطی کبریت پنیر لیقوان: ۸۰.۴ کالری
• ۱۰۰ گرم پنیر لیقوان: ۲۶۸ کالری

بیشتر بخوانید: کالری پنیر خامه‌ای چقدر است؟

ارزش غذایی پنیر لیقوان

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم پنیر لیقوان را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری پنیر لیقوان و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. پنیر لیقوان با طعم دلپذیر و ارزش غذایی بالا، یک انتخاب عالی برای تأمین پروتئین و کلسیم بدن است.

با این حال، به دلیل کالری و چربی نسبتاً زیاد، مصرف آن باید به صورت کنترل‌ شده و متناسب با نیازهای رژیم غذایی روزانه فرد باشد تا بتوان از فواید آن بهره‌مند شد و در عین حال، تناسب اندام را حفظ کرد.