غذاهای رژیمی
-
طرز تهیه شلغم در خانه به ۲ روش آبپز و بخارپز
شلغم یکی از خوراکی‌های بسیار پرخاصیت و مفید است که در فصول سرد طرفداران خاص خود را دارد. آبپز و…
ادامه مطلب -
آموزش خشک کردن به با روش بازاری + نکات و فوت و فن‌ها
به خشک یکی از مفیدترین و پرخاصیت‌ترین میوه‌هایی است که هم می‌توانید از آن به عنوان میان وعده و هم…
ادامه مطلب -
طرز تهیه هویج گریل شده؛ یک چاشنی جذاب کنار غذا
هویج کبابی یا همان گریل شده یک میان‌وعده یا پیش غذای بسیار سالم و خوشمزه است که می‌توانید آن را…
ادامه مطلب -
طرز تهیه گراتن شلغم و چغندر؛ بافت نرم و طعمی لطیف
شلغم و چغندر از سبزیجات خوشمزه و پرخاصیت است که مصرف آنها در روزهای سرد بسیار توصیه می‌شود. شاید برایتان…
ادامه مطلب -
پودینگ دانه چیا و نارنگی؛ انرژی‌بخش و سبک
اگر اهل خوردن غذاهای سالم و رژیم‌های کم کالری هستید، بهتر است بدانید که پودینگ دانه چیا یکی از سالم‌ترین…
ادامه مطلب
