توصیه‌های دندانپزشک در مورد فواید مصرف آدامس بدون قند!
آدامس از زمان‌های قدیم مورد استفاده قرار می‌گرفته است. یونانیان از درخت بنه شیره گرفته و آن را می‌جویدند که یک نوع آدامس طبیعی بود. اما امروزه آدامس به صورت مصنوعی و بسته‌بندی برای فروش انبوه ساخته میشود.
آدامس بدون قند در هر وعده کمتر از ۰.۵ گرم قند دارد و از شیرین کننده‌های جایگزین استفاده می‌کند. مصرف آدامس بدون قند برای کسانی که تمایل به جویدن آدامس دارند توسط دندانپزشکان توصیه میشود .
اگر آدامس قند داشته باشد، خطر پوسیدگی دندان را افزایش می‌دهد. باکتری‌های موجود در دهان شما سوکرالوز و سایر کربوهیدرات‌ها را متابولیزه میکنند و این فرایند لایه مینای دندان را در قسمت بیرونی دندان شما فرسایش می‌دهد.
در مجله اینترنتی اکالا بلاگ همراه ما باشید تا در مورد فواید آدامس بدون قند بیشتر بدانید.
فواید آدامس بدون قند برای سلامت دهان و دندان
جویدن آدامس بدون شکر (آدامس بدون قند) در بین وعده‌های غذایی برای لثه و دندان‌ها مفید است چرا که در این هنگام مسواک زدن با خمیردندان حاوی فلوراید معمولاً مقدور نیست.
بعد از خوردن غذا دندان‌ها در معرض آسیب‌دیدگی توسط اسید تولیدشده در دهان هستند. این اسید توسط باکتری‌های پلاکت و قندی که در غذاها و نوشیدنی‌ها موجود است، دردهان تولیدشده و به‌آرامی باعث تحلیل رفتن مینای دندان‌ها و ایجاد سوراخ یا حفره در آن‌ها میشود.
پلاکت‌ها ذراتی هستند که روی دندان‌ها تشکیل می‌شوند و حاوی انواع زیادی از باکتری‌ها هستند که باعث ایجاد حفره در دندان و ایجاد بیماری برای لثه‌ها می‌شوند.
با جویدن آدامس بدون شکر می‌توان از آسیب این اسیدها جلوگیری کرد. به این صورت که با جویدن آدامس بدون شکر ترشح بزاق در دهان افزایش‌یافته و این بزاق تولیدشده در دهان نقش نوعی محافظ طبیعی در برابر این اسیدها را بازی می‌کند.
مطالب مرتبط : ۶ نکته کلیدی درباره فواید جویدن آدامس بعد از غذا
ترکیبات آدامس چیست؟
آدامس از یک پایه محلول و مواد محلول در آب مانند طعم دهنده‌ها و شیرین کننده ها تشکیل شده است. وقتی آن را می جوید، طعم دهنده ها و شیرین کننده ها آزاد می شوند، حل می شوند و بلعیده می شوند.
- صمغ: یکی از مواد اصلی تشکیل‌دهنده آدامس خوب نوعی صمغ است که از یک گیاه به دست می‌آید.
- شیرین‌کننده‌ها: در تولید آدامس خوب و باکیفیت از شیرین‌کننده‌های طبیعی مانند شکر و گلوکز و شیرین‌کننده‌های مصنوعی مختلف استفاده میشود.
- مواد نرم‌کننده : صمغ به‌دست‌آمده از گیاه سفت است لذا برای آنکه بتوان به‌راحتی آن را دردهان جوید بایستی از یک سری مواد نرم‌کننده صمغ مانند گلیسیرین در آن استفاده شود.
- مواد رنگی و اسانس ها: به‌عنوان مواد رنگی و اسانس می‌توان از مواد رنگی و اسانس‌های طبیعی، مصنوعی یا ترکیبی از این دو استفاده کرد. نعنا، دارچین، اکالیپتوس، انواع میوه‌ها مثل لیمو، توت‌فرنگی، سیب، پرتقال، هندوانه و حتی طعم کولا و قهوه اسانس‌هایی هستند که از آن‌ها در طعم و رنگ دهی به آدامس استفاده میشود.
- مواد سفیدکننده: در برخی آدامس‌ها برای ایجاد قابلیت سفیدکنندگی دندان‌ها از کربنات کلسیم و جوش‌شیرین و از فلوراید برای استحکام مینای دندان و جلوگیری از پوسیدگی و از ویتامین D و موادی دیگر به شکل دارویی استفاده میشود.
برچسب آدامس ممکن است از مواد و طعم دهنده‌ها و شیرین کننده‌های متفاوتی تشکیل شده باشد مانند:
- Acesulfame-K
- آسپارتام
- نئوتام
- ساخارین
- سوکرالوز
- اریتریتول
- ایزومالت
- مالتیتول
- مانیتول
- سوربیتول
- زایلیتول
- اسید سیتریک
استفاده از اسید سیتریک در تولید آدامس باعث بهبود جریان بزاق می شود.اگر در آدامس شما از طعم دهنده‌های خاصی مانند اسید سیتریک استفاده شده، ممکن است تجمع پلاک در دهان شما را کاهش دهد. اما به خاطر داشته باشید که اگر آدامس قند هم داشته باشد، ممکن است اثرات مثبت آن از بین برود.
آیا جویدن آدامس بدون قند برای دندان مفید است؟
بهترین زمان برای جویدن آدامس چه وقتی است؟
آیا آدامس بدون قند باعث سفیدی دندان میشود؟
برخی از تولیدکنندگان آدامس ادعا میکنند که آدامس تولیدی شرکتشان باعث سفید شدن دندان‌ها میشود. گرچه این محصولات نمی‌توانند باعث روشن‌تر شدن دندان‌ها شوند اما می‌توانند تأثیرات عواملی مانند سیگار کشیدن و خوردن قهوه که باعث زرد شدن دندان می‌شوند را کمتر کنند.
توصیه‌های دندانپزشک برای مصرف آدامس
مطالب مرتبط : طرز تهیه ۴ نوع کیک رژیمی
اما جویدن آدامس با شکر هر چند وقت یکبار خطرات زیادی برای سلامتی ایجاد نمی کند، به خصوص اگر بهداشت دهان و دندان خوبی داشته باشید.
سلام لطفا اسم یک آدامس فلورایددار رو معرفی کنید
خوب یه اسمه امادس که در کلی دنیا دوجود داره را بگوئید
لطفا اسم یک آدامس خیلی تند
لطفا اسم یک ادامس خیلی تند
آدامس های بدون شکر امریکایی بخرید گران ولی پول مفت به دندان پزشک ها نمسدسد
اگر ادامس های بدرن شکر باعث سفیدی دندان ها میشود
پس ادامس های شکری و رنگ مصنوعی چه کار میکنند
سلام
من برای تقویت عضلات فک نیاز به آدامسی دارم که سفت باشه و جویدنش ماهیچه های صورت رو درگیر کنه
میشه لطفا بهترین ادامس بازار با قند مصنوعی(بدون شکر) که سفت و سخت باشه رو معرفی کنید؟
آدامس سقز عطارها دارن
چه جالب بود مقاله تون ممنون
ادامسهای بدون قند نباید جایگزین مسواک بشه این خیلی مهم اغلب افراد جایگزین میکنن و این باعث خرابی دندون و لثه میشه …
ممنون از مطالب عالیتون کاملا توضیح عالی داشت
بهترین ادامس ادامس سقز هستش که معمولا دسفروش های کنار خیابون میفروشا
????
کاشکی اسم آدامس رو میبرد که ماهم میخریدمش
منم می‌خوام بهممم
این همه توضیح خوب ولی بدون معرفی ادامس
واقعا چه آدامسی خوبه تو ایران
واقعاً آدامس میتونه دندونارو سفید کنه؟
بله می تونه! در برخی آدامس‌ها برای ایجاد قابلیت سفیدکنندگی دندان‌ها از کربنات کلسیم و جوش‌شیرین و از فلوراید برای استحکام مینای دندان و جلوگیری از پوسیدگی و از ویتامین D و موادی دیگر به شکل دارویی استفاده میشود.
کاش یه آدامس خوب اسم می‌بردین