کالری کتلت گوشت چقدر است؟
کتلت گوشت، این غذای خوشمزه و پرطرفدار ایرانی، با بافتی نرم و طعمی دلچسب، همیشه پایه ثابت مهمانی‌ها و وعده‌های غذایی بوده است. در این مطلب از مجله اکالا به بررسی کالری کتلت گوشت و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت تا با آگاهی بیشتری این غذا را در برنامه غذایی خود جای دهید.
کتلت گوشت چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در کتلت گوشت به شرح زیر است:
- یک عدد کتلت گوشت 5 در 10 سانتی‌متر: 112 کالری
- یک عدد کتلت گوشت 10 در 10 سانتی‌متر: 224 کالری
- 100 گرم کتلت گوشت: 224 کالری
بیشتر بخوانید: کالری کوکو سیب زمینی چقدر است؟
ارزش غذایی کتلت گوشت
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم کتلت گوشت را نشان می‌دهد:
| کالری | 224 |
| کربوهیدرات | 9.5 گرم |
| پروتئین | 16.5 گرم |
| فیبر | 0.7 گرم |
| چربی | 12.7 گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری کتلت گوشت و ارزش غذایی آن را بررسی خواهیم کرد. کتلت گوشت می‌تواند با رعایت اعتدال و انتخاب روش پخت سالم‌تر (مانند استفاده از روغن کمتر)، همچنان یک غذای مقوی و لذت‌بخش باقی بماند. اگر نگران کالری هستید، آن را به جای برنج با سبزیجات تازه، سالاد و نان سبوس‌دار سرو کنید.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
