کالری کتلت گوشت چقدر است؟
کتلت گوشت، این غذای خوشمزه و پرطرفدار ایرانی، با بافتی نرم و طعمی دلچسب، همیشه پایه ثابت مهمانیها و وعدههای غذایی بوده است. در این مطلب از مجله اکالا به بررسی کالری کتلت گوشت و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت تا با آگاهی بیشتری این غذا را در برنامه غذایی خود جای دهید.
کتلت گوشت چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در کتلت گوشت به شرح زیر است:
- یک عدد کتلت گوشت ۵ در ۱۰ سانتیمتر: ۱۱۲ کالری
- یک عدد کتلت گوشت ۱۰ در ۱۰ سانتیمتر: ۲۲۴ کالری
- ۱۰۰ گرم کتلت گوشت: ۲۲۴ کالری
بیشتر بخوانید: کالری کوکو سیب زمینی چقدر است؟
ارزش غذایی کتلت گوشت
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم کتلت گوشت را نشان میدهد:
| کالری | ۲۲۴ |
| کربوهیدرات | ۹.۵ گرم |
| پروتئین | ۱۶.۵ گرم |
| فیبر | ۰.۷ گرم |
| چربی | ۱۲.۷ گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری کتلت گوشت و ارزش غذایی آن را بررسی خواهیم کرد. کتلت گوشت میتواند با رعایت اعتدال و انتخاب روش پخت سالمتر (مانند استفاده از روغن کمتر)، همچنان یک غذای مقوی و لذتبخش باقی بماند. اگر نگران کالری هستید، آن را به جای برنج با سبزیجات تازه، سالاد و نان سبوسدار سرو کنید.
