بعد از آندوسکوپی معده چه بخوریم و چه نخوریم؟
پس از انجام آندوسکوپی معده به دلیل حساسیت ایجاد شده در دستگاه گوارش، رعایت یک رژیم غذایی مناسب برای تسریع روند بهبودی و جلوگیری از عوارض جانبی آندوسکوپی بسیار مهم است. بنابراین، ضروری است که بدانیم بعد از آندوسکوپی معده چه بخوریم و چه نخوریم. در این قسمت از اکالا بلاگ به بررسی بایدها و نبایدهای رژیم غذایی بعد از آندوسکوپی معده می‌پردازیم.
غذاهای مجاز پس از آندوسکوپی معده
رژیم غذایی بعد از آندوسکوپی معده باید سرشار از مایعات و غذاهای نرم و آبکی باشد تا به راحتی هضم شده و از تحریک معده جلوگیری کند. در ادامه، برخی از غذاهایی که می‌توانید بعد از آندوسکوپی معده میل کنید را نام می‌بریم.
۱- مایعات
نوشیدن مایعات فراوان به خصوص آب، پس از آندوسکوپی معده بسیار مهم است. این کار به شستشوی دستگاه گوارش و جلوگیری از مشکلاتی مانند یبوست کمک می‌کند.
علاوه بر آب می‌توانید از آب‌میوه‌ها و آب سبزیجات نیز استفاده کنید. این نوشیدنی‌ها نه تنها شما را هیدراته نگه می‌دارند بلکه الکترولیت‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را نیز تامین می‌کنند.
۲- سوپ
سوپ یکی از بهترین گزینه‌های غذایی برای بعد از آندوسکوپی معده است. این غذا به دلیل نرم و آبکی بودن به راحتی هضم می‌شود و به معده فشار وارد نمی‌کند. البته، سوپی که میل می‌کنید نباید تند و دارای جو باشد.
۳- پوره سیب زمینی
فیبر بالای موجود در پوره سیب زمینی، هضم آن را تسریع می‌بخشد و از ماندگاری طولانی آن در معده جلوگیری می‌کند. این امر به ویژه برای افرادی که به تازگی تحت آندوسکوپی معده قرار گرفته‌اند و دستگاه گوارش آن‌ها ضعیف‌تر شده، بسیار حائز اهمیت است.
قند و کربوهیدرات موجود در پوره سیب زمینی، منبعی از انرژی به شمار می‌رود و از افت قند و ضعف پس از آندوسکوپی جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، پوره سیب زمینی حاوی مقادیر قابل توجهی پکتین است که به پیشگیری از اسهال کمک می‌کند.
۴- تخم مرغ بدون ادویه
تخم مرغ به دلیل نرم بودن، غذایی ایده‌آل برای دوران نقاهت پس از آندوسکوپی معده به شمار می‌رود. این ماده مغذی به راحتی توسط معده و سیستم گوارش هضم شده و به بازیابی سلامتی شما پس از آندوسکوپی کمک می‌کند. با این حال، توجه داشته باشید که مصرف تخم مرغ به همراه شیر، پنیر و ادویه‌هایی مانند فلفل می‌تواند منجر به تحریک دستگاه گوارش شود.
بیشتر بخوانید: با این مواد غذایی معده درد خود را آرام کنید!
۵- کنسرو میوه
میوه‌های کنسرو شده مانند آناناس، هلو، سیب و… به دلیل داشتن بافت نرم به راحتی هضم می‌شوند و فشار زیادی به معده وارد نمی‌کنند. علاوه بر این، میوه‌های کنسرو شده منبع خوبی از فیبر هستند و به تنظیم حرکات روده و جلوگیری از یبوست پس از آندوسکوپی کمک می‌کنند.
۶- نان سفید یا نان تست
بهتر است در چند روز اول بعد از آندوسکوپی از نان تست یا نان سفید استفاده کنید. این نوع نان‌ها احتمال تحریک گوارشتان را کاهش می‌دهند.
۷- پودینگ
پودینگ به دلیل بافت نرم و لطیفی که دارد، می‌تواند یک انتخاب ایده‌آل برای تغذیه بعد از آندوسکوپی معده باشد.
بیشتر بخوانید: نحوه درمان رفلاکس معده با عسل!
غذاهای غیرمجاز پس از آندوسکوپی معده
پس از انجام آندوسکوپی معده باید از غذاهایی که می‌توانند معده را تحریک کرده و روند بهبودی را مختل کنند، خودداری کنید. همچنین، هضم غذاهای با فیبر زیاد در این دوران ممکن است دشوار باشد. برخی از غذاهای غیرمجاز پس از آندوسکوپی عبارتند از:
- الکل
- ادویه‌ها
- غذاهای دارای پروتئین یا چربی زیاد
- میوه‌های خام با پوست
- غذاهای تند
- غذاهای سنگین و سرخ شده
- نارگیل
- حبوبات
بیشتر بخوانید: زنجبیل برای این افراد حکم سم را دارد!
اهمیت رعایت رژیم غذایی مناسب پس از آندوسکوپی معده
رژیم غذایی مناسب نقشی اساسی در تسریع روند بهبودی پس از آندوسکوپی معده ایفا می‌کند. با رعایت دقیق برنامه غذایی توصیه شده می‌توانید به التیام سریع‌تر دستگاه گوارش و کاهش عوارض جانبی آندوسکوپی کمک کنید. در مقابل، مصرف غذاهای نامناسب در این دوران می‌تواند دوره نقاهت را طولانی‌تر کند و روند بهبودی را با مشکل مواجه سازد.
بیشتر بخوانید: افرادی که رفلاکس معده دارند دور این غذاها را خط بکشند!
مدت زمان رعایت رژیم غذایی پس از آندوسکوپی معده
رژیم غذایی بعد از آندوسکوپی باید تا زمانی که بتوانید غذاهای سنگین را بدون احساس درد مصرف کنید، دنبال شود. این دوره معمولا ۲ تا ۳ روز طول می‌کشد.
در این بخش از مجله دانستنی اکالا به سوال مهم “بعد از آندوسکوپی معده چه بخوریم و چه نخوریم؟” پاسخ دادیم. با رعایت موارد گفته شده می‌توانید دوره نقاهت پس از آندوسکوپی معده را به راحتی پشت سر بگذارید.
با این حال، قبل از مصرف هرگونه مواد غذایی با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما می‌تواند با توجه به شرایط شما، لیست دقیق غذاهای مناسب و ممنوع را ارائه دهد.
سحر هستم و عاشق نوشتن و تولید محتوا، چند سالی است که با شور و اشتیاق در این مسیر قدم برمی‌دارم و برای ارتقای مهارت‌های خودم تلاش می‌کنم.
