کالری چغاله بادام چقدر است؟

چغاله بادام، میوه نارس درخت بادام، با طعم ترش و بافت ترد خود، یکی از نوبرانه‌های بهاری محبوب در بسیاری از مناطق است. این میوه کوچک و خوشمزه، علاوه بر طعم خاص، از ارزش غذایی قابل توجهی نیز برخوردار است. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی میزان کالری چغاله بادام و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.

چغاله بادام چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در چغاله بادام به شرح زیر است:

• ۱ عدد چغاله بادام: ۰.۶۱ کالری
• ۱۰۰ گرم چغاله بادام: ۳۰ کالری

بیشتر بخوانید: کالری خیار چنبر چقدر است؟

ارزش غذایی چغاله بادام

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم چغاله بادام را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری چغاله بادام و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. چغاله بادام با کالری نسبتاً پایین و ارزش غذایی قابل توجه، می‌تواند یک انتخاب مناسب به عنوان میان‌وعده در فصل بهار باشد.

با این حال، به دلیل طعم ترش آن، ممکن است برخی افراد تمایل به مصرف آن با نمک داشته باشند که می‌تواند میزان سدیم دریافتی را افزایش دهد. بنابراین، مصرف متعادل و بدون افزودن نمک زیاد، بهترین روش برای بهره‌مندی از خواص چغاله بادام است.

شراره رحیمی

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.