۱ عدد گز چقدر کالری دارد؟
گز یکی از شیرینیهای سنتی و پرطرفدار ایران است، به خصوص در شهر اصفهان. این شیرینی خوشمزه که از ترکیب انگبین، شکر، سفیده تخممرغ و مغزهایی مانند پسته یا بادام آماده میشود، در مراسم و جشنها جایگاه ویژهای دارد. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری گز و ارزش غذایی آن میپردازیم.
کالری گز چقدر است؟
مقدار کالری موجود در گز به شرح زیر است:
- ۱ عدد گز کوچک: ۴۵.۶ کالری
- ۱ عدد گز بزرگ: ۲۲۸ کالری
- ۱۰۰ گرم گز: ۴۵۶ کالری
بیشتر بخوانید: کالری شیرینی ناپلئونی چقدر است؟
ارزش غذایی گز
جدول زیر ارزش غذایی ۱ عدد گز را نشان میدهد:
| کالری | ۴۵.۶ |
| کربوهیدرات | ۷.۰۲ گرم |
| پروتئین | ۰.۷۸ گرم |
| چربی | ۱.۸۷ گرم |
| فیبر | ۰.۴۷ گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری گز و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. گز یک شیرینی مغذی و خوشمزه است که میتواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد، به شرطی که در مصرف آن زیادهروی نکنید.
اگر به فکر مدیریت وزن خود هستید، بهتر است از گز به عنوان یک خوراکی لذیذ و در حد اعتدال لذت ببرید. با توجه به میزان کالری آن، انتخاب گز بدون شکر یا با شکر کمتر میتواند گزینه بهتری باشد.
رژیم غذاییسبک زندگی
