کالری هلو انجیری چقدر است؟
هلو انجیری، از جمله میوههای خوشمزه، آبدار و شیرین تابستان است که اغلب اوقات انتخاب اول میزبانها برای پذیرایی به حساب میآید. این میوه پرطرفدار علاوه بر طعم لذیذ، سرشار از مواد مغذی است و فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد. از این رو، در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری هلو انجیری و ارزش غذایی آن میپردازیم. با ما همراه باشید.
هلو انجیری چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در هلو انجیری به شرح زیر است:
- ۱ عدد هلو انجیری متوسط: ۳۹ کالری
- ۱۰۰ گرم هلو انجیری: ۳۹ کالری
بیشتر بخوانید: کالری سیب قرمز چقدر است؟
ارزش غذایی هلو انجیری
جدول زیر ارزش غذایی هلو انجیری را نشان میدهد:
| کالری | ۳۹ |
| کربوهیدرات | ۱۰ گرم |
| پروتئین | ۰.۹ گرم |
| چربی | ۰.۳ گرم |
| فیبر | ۱.۵ گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری هلو انجیری و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. این میوه به دلیل کالری پایین و ارزش غذایی بالا میتواند میان وعدهای مناسب برای شما در طول روز باشد.
این میوه را میتوانید به صورت تازه، پخته، خشک یا در انواع اسموتی و دسر مورد استفاده قرار دهید و از طعم بینظیر آن نهایت لذت را ببرید. پس اگر به دنبال یک میوه سالم و خوشمزه هستید، هلو انجیری یک انتخاب عالی به شمار میرود.
رژیم غذاییسبک زندگی
