کالری زرشک پلو با مرغ چقدر است؟
زرشک پلو با مرغ، یکی از محبوبترین و مجلسیترین غذاهای سنتی ایران است که طعم دلنشین آن، زینتبخش سفرههای ایرانی است. این غذای کامل و مقوی، ترکیبی از برنج، مرغ، زرشک و زعفران است. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری زرشک پلو با مرغ و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت.
زرشک پلو با مرغ چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در زرشک پلو با مرغ به شرح زیر است:
- یک قاشق غذاخوری زرشک پلو با مرغ: ۴۹.۴ کالری
- یک کفگیر زرشک پلو با مرغ: ۲۴۷ کالری
- ۱۰۰ گرم زرشک پلو با مرغ: ۲۴۷ کالری
بیشتر بخوانید: کالری هویج پلو با مرغ چقدر است؟
ارزش غذایی زرشک پلو با مرغ
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم زرشک پلو با مرغ را نشان میدهد:
| کالری | ۲۴۷ |
| کربوهیدرات | ۲۶.۲ گرم |
| پروتئین | ۲۱.۱ گرم |
| چربی | ۶ گرم |
| فیبر | ۰.۳ گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری زرشک پلو با مرغ و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. زرشک پلو با مرغ یک وعده غذایی متعادل و مغذی است.
برای لذت بردن از این غذای لذیذ بدون نگرانی، میتوانید با کاهش مصرف روغن، استفاده از سینه مرغ بدون پوست، و افزایش مقدار زرشک، کالری آن را تا حدودی کنترل و آن را به یک انتخاب سالمتر تبدیل کنید. با در نظر گرفتن ارزش غذایی و کالری، میتوانید این غذا را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف کنید.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایدههای جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
