کالری آبگوشت چقدر است؟

آبگوشت، یکی از غذاهای سنتی و بسیار محبوب ایرانی است که با طعم و عطر بی‌نظیرش، جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ما دارد. این غذای کامل و مقوی که از گوشت، نخود، لوبیا سفید، سیب‌زمینی و گوجه‌فرنگی تهیه می‌شود، نه تنها لذیذ است، بلکه سرشار از مواد مغذی است. در این مطلب از مجله اکالا به بررسی دقیق کالری آبگوشت و ارزش غذایی این غذای اصیل ایرانی می‌پردازیم.

آبگوشت چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در آبگوشت به شرح زیر است:

• یک قاشق غذاخوری آبگوشت / کوبیده: ۳۹.۲۵ کالری
• یک فنجان آبگوشت: ۳۹۲.۵ کالری
• ۱۰۰ گرم آبگوشت: ۱۵۷ کالری

بیشتر بخوانید: کالری کله پاچه چقدر است؟

ارزش غذایی آبگوشت

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم آبگوشت / کوبیده را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری آبگوشت و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. آبگوشت یک وعده غذایی کامل و مقوی است که با وجود کالری نسبتاً بالا، سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن است. اگر در حال رژیم غذایی هستید، می‌توانید با استفاده از گوشت کم‌چرب و حذف دنبه، میزان کالری آن را کاهش دهید و همچنان از طعم بی‌نظیر این غذای سنتی لذت ببرید.